Szójaszósz Archívum; 4/9 oldal; Receptek; Nők; s Egészség; Nők; s Egészség
Mézes mustár lazac zöld spárgával
Még akkor is, ha a lazac a zsírosabb halfajok közé tartozik, nem hiányozhat a menüből, mert nagyon ...
Teljes kiőrlésű szendvics marha- és szójamézes öntettel
A komplex szénhidrátok mellett a szendvics sok vasat tartalmaz, amely számos anyagcsere folyamatban vesz részt a szervezetben. És fontos ...
Ropogós shiitake kínai káposzta saláta
A kínai káposzta igazi egészségnövelő: A C- és K-vitamin, a kálium, a kalcium és a folsav mellett vannak kiváló minőségű aminosavak és mustárglikozidok is ...
Csirke barna rizzsel egy salátaágyban
Ázsiai csirkés étel egzotikus összetevőkkel, például vízgesztenyével és fekete szezámmaggal
Pácolt marhahús spenóton és paradicsomos pirítóson
Izmainak tetszeni fog ez az "acél izom átfogás": a húsban és a spenótban lévő vas elősegíti az oxigén szállítását a vérben, a C-vitamint ...
Édes és meleg szeletelt pulyka ananásszal és gyömbérrel
Édes és fűszeres ázsiai keverék friss ananásszal és gyömbérrel. És ami a legjobb: az edény alig tartalmaz szénhidrátot! Nagyszerű hat csomagoláshoz
Ázsiai pulykamell saláta gombával és szójababbal
Gyakrabban cserélje ki a húst gombára. Ők is kevés fehérje bomba és izmokat építenek, de kevesebb a zsírjuk ...
Marhahús és bors serpenyő kesudióval
A marhahús a legjobb természetes kreatinszállító, és ezáltal elősegíti az izomépítést. Itt jön össze a ropogós ...
Chili csirke sáfrányos rizzsel
A csirke esetében: melegítsük fel az olajat a wokban, röviden pirítsuk meg benne a fokhagymát és a gyömbért. Ezután tegye a húscsíkokat a wokba ...
Ázsiai mie tészta saláta csirkével
Természetesen rendelhet valamit Mister Wongtól ebédre. De ez a házi kínai saláta egészségesebb
Egzotikus porcelán serpenyő spenóttal, garnélával és mangóval
Kevés kalória van ebben az ázsiai ételben, de sok energia villanás alatt elérhető. A hajdina B-vitaminjai ...
Kínai bableves tojással és spenóttal
A mezei babban - vagy ismertebb nevén széles babban - nemcsak rost és sok fehérje van, hanem sok értékes ásványi anyag is ...
Sült tofu ázsiai tök brokkoli curry-vel
Az ázsiai tofu curry rengeteg kiváló minőségű növényi fehérjét tartalmaz - amelyet a húsbarátok is élvezni fognak
Mangó chutney csirkével és rizzsel
Persze, minden gyümölcs egészséges. De hogyan lehet rendszeresen bekerülni a menübe? A Mangóval könnyű, ők ...
Édes-savanyú csirkés nyárs hagymával és ananásszal
Szegény srác! Sajnáljuk, most találtunk egy karcsúbb alternatívát a bratwurst helyett - a csirkés nyárs finom és fehérjében gazdag