Szokások, amelyek távol tartják a narancsbőrt tőled • Hello Iasi •
Jó hír, hogy 90% -a nők van cellulit, csak az, hogy egyesekben a testi felépítés miatt jobban látható, mint másokban. A cellulititől nem lehet teljesen megszabadulni, de közelről megtehetjük láthatatlan a következők segítségével trükkök.
1. Egészséges étel
Mítosz, hogy ha lefogy, a narancsbőr eltűnik, mert a harc megfelelő táplálkozással kezdődik. Mit kell tartalmaznia az egészséges étrendnek:
- fehérjék (hús, zöldségek, diófélék);
- lecitin (tojás, paradicsom, spenót, szójabab);
- zsírsavak (hal, olajbogyó, avokádó, dió);
- zsírégető gyümölcsök és zöldségek (grapefruit).
2. Apa
A tónusos test számára a legjobb ital a sima víz. A táplálkozási szakemberek 1,5-2 liter folyadékot javasolnak, figyelembe véve az édesített teát, kávét, gyümölcsleveket vagy más italokat.
3. Sport
Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit el tud égetni, akkor extra zsír halmozódik fel, ami narancsbőrhöz vezet. A sport segít kalóriát égetni és tompított izmokkal rendelkezik. Ebben az esetben a térdhajlítás, a kocogás és az aerobik sokkal hatékonyabb, mint a súlyemelés.
4. Masszázs
Az otthoni és a szalonmasszázs egyaránt hatékony, de a szakembereknél speciális eszközökkel és olajokkal végzik, amelyek elpusztítják a bőr alatti zsír felhalmozódását és javítják az anyagcserét. A speciális olajokkal történő masszázs hatékonyabb, mert behatol az epidermiszbe és a keringésben lévő nyirok révén zsírt éget.
5. Bozótok
A cellulitisz elleni krémek meglehetősen gyengék, de a bőrradírok eltávolítják az elhalt bőrrétegeket és felgyorsítják az anyagcserét. A kávézaccból készített bozót simábbá és kevésbé láthatóvá teszi a bőrt, míg a tengeri só hatására a felesleges víz eltűnik a cellulit által érintett területen.
6. Skót záporok
A skót záporok javítják a keringést és serkentik az anyagcserét. A gőz nyomása mozgásba hozza a nyirokot, és ha közvetlen vízsugarakat alkalmaz, 10 cm távolságból, akkor körkörös mozdulatokkal masszírozza a problémás területeket, illetve a feneket, a lábakat felülről lefelé, elöl és alulról felfelé befelé. hátul, kinyújtott bőrű lábai lesznek.
7. Szauna
A szauna magas hőmérséklete növeli a vér és a nyirok sebességét, ennek eredményeként a bőr puhábbá válik és visszanyeri rugalmasságát. A szauna megnyitja azokat a pórusokat, amelyeken keresztül az izzadás kijön, ami lehetővé teszi a méreganyagok felszabadulását és ezáltal a bőr felesleges zsírtisztítását. A szaunában heti egy látogatás megnyújtja a bőr alatti zsírt, és a speciális olajokkal vagy iszappal ellátott pakolások segítenek a bőr általános megjelenésében.
Ezek a módszerek látható effektusokat hoznak létre, ha egyszerre használják őket, miközben csak az egyikük nem biztos, hogy elég.