Szokatlan és finom teák, amelyek aktiválják az anyagcserét - Ela Christmas - SuperMom - Blog
Ez az évszak: január-február. Amikor érzem a tél súlyát, a fáradtságot, a nap hiányát, és amikor a sportoláson és az egészséges táplálkozáson kívül más is jó, hogy visszanyerjem hangomat.
Az egyik leginkább alulértékelt A revitalizációs módszerek az antioxidánsokban gazdag teák fogyasztása.
Egyes teák akár 90% -kal hatékonyabban égetik el a zsírt, mint a kávé.
elacraciun
A dobogót nyeri zöld tea (mert nagyon népszerű), de vannak teák is kevésbé ismert és amelynek hatása meghaladja a fogyást a méregtelenítésen, a fogszuvasodás és a rák megelőzésén.
1. Csillagánizs - segíti az emésztést
A csillagánizs Kínában őshonos örökzöld fa (Illicium verum) gyümölcse, amely segít az emésztési problémák, hányás stb. Kezelésében.
A kanál ánizs 10 percig hagyjuk forró vízben, édesítve, lassan, kis kortyokban igyunk, amikor fáj a gyomrunk.
2. Porangaba - segít a plusz kilók leadásában.
A Porangaba növény kicsi, vörös gyümölcsöket hoz, amelyek hasonlítanak a kávébabra, Dél-Amerikában nőnek, és általában utcai árusok adják el őket Brazília tengerpartjain. Tea Porangaba ez Brazília fogyókúrája, és tartalmazza koffein, allantoin, allantoic sav és még kálium is.
Csökkentse étvágy, vízhajtó hatású, segít megszüntetni a narancsbőrt és a zsírlerakódást. Az ajánlott adag egy teazsák infúziója, étkezés előtt fél órával fogyasztják.
3. Menta tea - kontrollt ad, hogy mit eszel.
Felgyorsítja az emésztést és segít kalóriát éget. A mentalevelekből hűvös, könnyű fogyasztható teát készíthetünk meleg vagy hideg. Egy evőkanál szárított levelek 4-5 percig forró vízben infundálva fogyaszthatók és édesíthetők.
4. Fehér tea - felgyorsítja a zsírégetést
Megszerzett valahonnan fiatal levelek és rügyek, a fehér tea a legjobb választás a baktériumok elleni küzdelemben. Tehát antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes. Megállítja a zsírsejtek szaporodását és serkenti a zsírégetést. A fehér tea leveleket itt lehet tartani sörfőzés több, mint más típusú tea. Az infúzió beadása 7 és 10 perc között ajánlott.
5. Zöld tea - helyreállítja az anyagcserét
A kutatók azt állítják, hogy a zöld teában található EGCG felgyorsítja az anyagcserét és a fogyást (akár napi 70 kalória). 17 klinikai tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea csökkenti a vércukorszintet, növeli az antioxidánsok szintjét. A tealevelekben található antioxidáns katechin felelős a zsírégetésért. Ugyanazok a kutatók azonban rámutatnak a nátrium-fluorid magas szintjére. A zöld teát 2-3 percig infundálják 85 Celsius fokon.
6. Yerba Mate - serkenti a jó koleszterint
Évszázadok óta művelik Dél-Amerikában, a yerba mate-t annak tartják gátolja a rák kialakulását. A legtöbb antioxidáns enzimet a szervezetben a yerba mate váltja ki.
Ez egy polifenolokban gazdag tea, és akik fogyasztják, azok a jó magas koleszterinszint (tehát a zsírok már nem oxidálódnak). Hagyományosan tökben üreges tálban tálalják, és egy bombilla nevű fémszalmával itatják.
7. Rózsa tea - megakadályozza a székrekedést
A tea egyik legrégebbi aromája, szirmok és rózsarügyek keverékéből nyerik. Bocsátja ki a méreganyagokat, tisztítja a bőrt, A-, B3-, C-, D- és E-vitamint tartalmaz, küzd a fertőzésekkel, megakadályozza a székrekedést.
A tea szirmait csak mosás után használhatja. 1-2 csésze szirom 2 liter vizes edényben 5 percig forraljuk.
8. Oolong tea - megakadályozza az elhízást
Félig erjesztett tea, talán még a zöld teánál is erőteljesebben hatott, akár 157% -kal magasabb zsírégetési sebességgel.
Az Oolong mindössze 15 nap alatt blokkolja az oxidációt 50% -kal. Kutatások szerint az oolong tea fokozza az anyagcserét és égeti a zsír felszívódását.
A fogyás mellett előnyös a 2-es típusú cukorbetegek, szívbetegek, csökkentik a vérnyomást, megakadályozzák a fogszuvasodást és javítják az antioxidánsok hatására a bőr megjelenését.
Egyes kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy az oolong csökkenti a koleszterinszintet és növeli a koleszterinszintet adiponektin az elhízást megakadályozó plazma. Az Oolong teát 30 másodperctől 5 percig tartják.