Szőke (ispaghul) vagy barna psyllium egészségügyi előnyei az egészségügyi magazin

A székrekedés gyengéd gyógymódja, a psyllium nemcsak természetes hashajtó. Három további indikációban értékes szövetséges lehet: irritábilis bél, koleszterin és nehéz emésztés esetén. Használati utasításai az indikáció szerint.

psyllium

A Psyllium egy „Homok” útifű, száraz vagy száraz földeken virágzik. Gyümölcse tartalmaz magvak vörösbarna és fényes a mediterrán fajtához, Ázsiában szőke, amelynek héja menedéket nyújt nyálkák, Ezek olyan cukrok, amelyek képesek nagy mennyiségű vizet felszívni és a belekben duzzanatot. Így egy gélt képeznek, amely serkenti a bél perisztaltikáját, ami megkönnyíti a széklet kiürítését és szabályozza a tranzitot. Ezek a nyákok képesek megfogni a felszívódó zsírok és cukrok egy részét. Ezen növényi rostok mellett a mag tartalmaz telítetlen zsírsavakat, fehérjéket és fitoszterineket.

Psyllium szőke, barna, fekete, piros, mi a különbség? Létezik kétféle psyllium: aszőke meg is nevezték ispaghul, a másik pedig az orvosok és a gyártók szerint fekete, barna vagy piros. Fő különbségük a sajátjukban rejlik nyálkatartalom: 30% szőke, 10-12% a barna (Piros fekete).

Irritatív vastagbél esetén a psyllium enyhíti a beleket

Hasi fájdalom, puffadás és a béltranzit károsodása tönkreteszi az életét. A psyllium magok csökkenti a puffadást és modulálja a transzportot, ami az irritábilis bél eredményét eredményezi hasmenés, székrekedés vagy a kettő váltakozása. Gyulladáscsökkentők is.

Hogyan kell használni: itt a barna fajta alkalmas. "Több hetet vagy hónapot is igénybe vehet" - mondja Marc Beck, háziorvos és gyógynövényorvos. Reggel vagy este, de mindig elegendő mennyiségű vízzel: 200 ml 10 g maghoz vagy porhoz (amelyet a mag héjából készítenek), 2-3 alkalommal kell meginni. Lenyelés előtt a magokat langyos vízben kell 2-3 órán át áztatni.