Szőlő diéta
Szőlő diéta. Nyár vége felé jelennek meg a standokon, mi pedig élvezzük parfümjüket és ízüket. A szőlő a legjobban termesztett gyümölcs a világon, a narancs után. Számos gyógyító tulajdonságuk van, segítenek fenntartani a szépséget, tele vannak vitaminokkal és ideálisak a fogyáshoz.
100 gramm szőlő csak 69 kalóriát tartalmaz, így ideális gyümölcs, ha le akar fogyni néhány nem kívánt font. A szőlő fokozza a diurézist és segít eltávolítani a felesleges toxinokat. Sőt, a szőlőben található antioxidáns, a resveratrol megakadályozza bizonyos típusú rák kialakulását és távol tartja a szívbetegségeket.
Ez a diéta segít növelni a szervezet immunitását. Ez a memória javítását is segíti. Ezek az előnyök a nagyszámú B-komplex vitaminnak, de olyan ásványi anyagoknak is köszönhetők, mint a foszfor, a kalcium, a magnézium és a vas - mondja a click.ro.
Szőlő diéta. Csak 7 nap alatt 4 kilogrammot fogy
- Reggeli: egy pohár szőlőlé (adalékanyagok és cukor nélkül), omlett és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
- Snack: szőlő
- Ebéd: 200 g grillezett csirkemell és vegyes saláta
- Snack: szőlő
- Vacsora: lencse krémleves
- Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 100 g sovány sajttal, 100 g szőlővel
- Snack: szőlő
- Ebéd: 200 g grillezett vagy sült hal 100 g természetes burgonyával és salátával
- Snack: szőlő
- Vacsora: natúr joghurt 2% zsírtartalommal
- Reggeli: egy tál müzli mandulatejjel vagy sovány tejjel
- Snack: szőlő
- Ebéd: 200 g sült marhahús vagy grillezve 150 g zellerpürével és pirított zöldségekkel
- Snack: szőlő
- Vacsora: saláta paradicsommal, uborkával, paprikával és spenótlevéllel 1 teáskanál extra szűz olívaolajjal
- Reggeli: egy pohár szőlőlé, két kemény tojás és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
- Snack: szőlő
- Ebéd: zöldséges pörkölt polentával
- Snack: szőlő
- Vacsora: spenótkrémleves
- Reggeli: egy szelet pirítós kevés vajjal és egy tál szőlővel
- Snack: szőlő
- Ebéd: 200 g grillezett vagy sült hal zöldséges és zöld salátával, citrommal és egy teáskanál extra szűz olívaolajjal
- Snack: szőlő
- Vacsora: 200 g pirított burgonya kaporral és fokhagymával
- Reggeli: 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- Snack: szőlő
- Ebéd: 200 g grillezett csirkemell barna rizzsel és reszelt nyári saláta citrommal és egy teáskanál extra szűz olívaolajjal
- Snack: szőlő
- Vacsora: savanyú káposzta saláta citrommal és egy teáskanál extra szűz olívaolajjal
- Reggeli: két tojás omlettje és szőlőlé
- Snack: egy szőlőfürt
- Ebéd: 300 g padlizsán, tök, paradicsom és burgonya
- Snack: szőlő
- Vacsora: zöldségkrémleves
Melyeknek kellene feltétlenül kerülniük az ilyen típusú étrendet
A szőlő étrend NEM javallt cukorbetegeknél vagy vesebetegségben szenvedőknél, akik a szövetekben visszatartják a vizet. NEM ajánlott szőlőt enni este hat óra után, mert szénhidrátban gazdag. Az étrendet napi két liter vízzel és gyógyteákkal kell kiegészíteni. A diéta egy hét alatt akár 4 kg fogyást is elősegíthet, ha helyesen tartják.