Születés után
Szövetségi Egészségnevelési Központ
Az első napok az újszülöttnél nagyon különleges időszak. Sok anya (és apa) boldog, büszke vagy izgatott. Mások eleinte nagyon kimerültek és pihenésre szorulnak. A babának is alkalmazkodnia kell.
Információ a SARS-CoV-2 koronavírusról
Hathat-e a koronajárvány a terhességre és a babára? Mit jelentenek a jelenlegi távolsági és higiéniai szabályok a születésre, a szülésre és a gyermekágy előkészítésére? Összeállítottunk linkeket, amelyek segítségével tisztázhatja az Önt érintő kérdéseket.
A születést követő napokban és hetekben minden új és izgalmas, és sok mindent felfedezhetünk és élvezhetünk. Van időd jól megismerni a babádat. Biztosan meglátogatja kedves embereket, akik köszöntik a gyereket és szerencsét kívánnak.
Az érzéseid jelenleg nagyon intenzívek lehetnek. A hormonok ismét alkalmazkodnak, mert a terhesség már elmúlt. Talán a hangulata ingadozik: Néha remek hangulatban van, aztán megint szorong, esetleg szomorú és a víz közelében építkezik. Az ilyen „babakék” gyakran a születést követő harmadik és ötödik nap között jelenik meg. Ez rendben van. Végül is meg kell barátkoznia az új életével, mint fiatal anya. Engedje szabadon érzéseit, és merjen tanácsot kérni szülésznőjétől vagy orvosától, ha bizonytalan.
A gyermekágy
A születés utáni első nyolc hetet puerperiumnak nevezik. Ez idő alatt még mindig szülési szabadságon van, és nem kell munkába vagy iskolába járnia. Pihenhet a születéstől, és új erőt gyűjthet. A szülés utáni első tíz napban joga van szülésznő kíséretében, a szülés után tizenkét hétig további 16 időpontot rendelhet. Lehetőség van egy családi bába segítségére is. Ha egyedül vagy, akkor a házi segítség is segítségedre lehet. A kérelemhez orvosi rendelvényre van szüksége. A legjobb, ha kapcsolatba lép a nőgyógyászával.
Kérjen bátran bába vagy házi segítséget. Nem gyengeség, ha kezdetben nem biztos abban, hogyan kell kezelni gyermekét. Idősebb anyák ugyanígy éreznek.
A gyermekágy ideje alatt a méh gyógyul, és lassan ismét kisebb lesz. A sebfolyadék és a vér az úgynevezett heti áramlással ürül. Amikor szoptat csecsemőjét, teste olyan hormonokat termel, amelyek segítik a méh visszafejlődését és serkentik a tejtermelést.
Fontos, hogy most gondosan kezelje testét. Például vigyázzon, nehogy nehéz tárgyakat cipeljen vagy emeljen. Néha ez nem olyan egyszerű, mert a baba folyamatosan hív, amikor éhes, be akarja öltöztetni és magával cipelni.
A baba megváltozik
Amikor a baba végre a karjaidban van, büszkévé és boldoggá tehet, de eleinte ismeretlen érzéssel is járhat. Lehet, hogy stresszel jár, mert a gyermek folyamatosan sikít ahelyett, hogy békésen aludna ivás után. De nem kell személyesen venni a sírást. Nem sikít, mert bosszantani akar! Már nem szépen fekszik a gyomrában, és előre-hátra ringatja, amikor sétál, hanem egy ágyban fekszik egy öltönyös ruhában.
Érdekes is.
A köldökzsinóron keresztül már nem látják el oxigénnel és táplálékkal, de hirtelen sokat kell tennie önmagában: lélegezni, inni, emészteni. Szervei életében először önállóan kezdenek működni. Ez pedig súlyos gyomorfájást okozhat.
Az átmenet annyira megterhelő az újszülöttek számára, hogy a csecsemőnek néha csak sikítania kell. Ha felveszi és finoman előre-hátra ringatja, érezni fogja közelségét és hallja az ismerős szívverést. Még akkor is, ha gyermeke nem hagyja abba a sírást, mégis megvigasztalja magát, mert nem érzi magát egyedül. Sok csecsemő könnyebben megnyugszik, amikor hordozón hordják a testen.
Ha kimerült (amit sok anya tesz), kérje meg barátját vagy egy közeli embert, hogy rendszeresen vigasztalja a babát. Ezután szánjon magának néhány percet, lehetőleg egy másik szobában.
Fontos: szülés utáni torna
Hat-nyolc héttel a szülés után ideje a nőgyógyászhoz fordulni a szülés utáni második vizsgálatra (az első vizsgálatra általában a klinikán kerül sor). Vigye magával anyja útlevelét.
A születés utáni testmozgás szintén fontos a tested számára. Körülbelül nyolc héttel a szülés után kezdheti el. A legjobb, ha egy tanfolyamról kérdezi orvosát vagy szülésznőjét. Itt megtanul különböző gyakorlatokat a medencefenék, a hasi és a hátizmok számára, amelyek szintén alakját hozzák vissza alakodra. Néhány anyának a szülés után gyenge a hólyagja, ami azt jelenti, hogy már nem tudják ellenőrizni, amikor muszáj. A szülés utáni testmozgás segít visszanyerni a hólyag kontrollját. A rehabilitációs tanfolyam általában tíz órán át tart, a költségeket az egészségbiztosító fedezi. Hozhatja a babáját az osztályba. A szülésznő is megmutathat olyan gyakorlatokat, amelyeket otthon végezhet.
Szex és fogamzásgátlás
Nehéz pontosan megjósolni, hogy mikor lesz megint a menstruáció. Azoknál az anyáknál, akik rövid ideig szoptatnak vagy egyáltalán nem szoptatnak, hat hét után gyakran megújul a menstruáció. Az első menstruáció előtt 12-14 nappal ovulálhat, ami azt jelenti, hogy újra teherbe eshet.
Érdekes is.
A szoptatás bizonyos fokú védelmet nyújt a fogantatással szemben, csak nagyon meghatározott feltételek mellett. Ha nem szoptat teljes mértékben, azaz ha nem szoptat napi legalább hat alkalommal 24 órán belül, összesen legalább 80 percig, ha ebben az időben táplálkozik, és a szülés után már menstruációja volt (a heti áramlás nem számít), akkor a szoptatás nem kínál semmilyen Fogamzásgátlás.
Ezért fontos, hogy gondold át a fogamzásgátlást, amint szülés után újra szeretnél szexelni. Beszélhet orvosával vagy szülésznőjével a fogamzásgátlásról is.
Nagyon sok csecsemő anyjának egyáltalán nincs kedve szexelni a születés után, egyszerűen azért, mert minden energiájuk érzelmi kiigazításba és fizikai regresszióba áramlik. A barátodnak tudnia kell, hogy ez normális. Ellenkező esetben azt gondolhatja, hogy a szerelmed csak a babára szól. Nem kell attól tartania, hogy anyaként már nincsenek szexuális igényei, vagy hogy már nem erotikus nő. Adj magadnak időt. Végül is valami egészen különlegeset tettél!