Születése után Lilliput; Társalgó
Néhány fizikai kellemetlenség az új anyák számára is. Nyíltan beszéljük: Nyolc születés utáni igazság.
1. Keringési gyengeség és gumilábak
Az anyákat általában két-három nap múlva engedik ki az anyasági kórházból. Amikor süt a nap, a legtöbb anya először szeretne sétálni. "A friss levegő jó az apróknak" - magyarázzák a szülésznők. Annak mérlegelése, hogy egy ilyen körnek milyen hosszúnak kell lennie a babakocsival, sajnos többnyire nagyon elméleti. Mert közvetlenül a szülés után jó oka van annak, hogy gyermekágyról beszéljenek.
Az igazság az: a keringés az alagsorban van, a lábak úgy érzik, mintha gumiból készülnének. És gyakran vannak frissen varrott hegek is, amelyek még nem gyógyultak meg. Képzeljen el egy képzetlen embert, aki fut egy maratonon. A tested épp most tett valami hasonlót. Csak időre van szüksége a kikapcsolódáshoz.
A szülés utáni első két hétben az anyák bűnös lelkiismeret nélkül maradhatnak ágyban. Természetesen a rövid séták nem árthatnak. De csak addig, amíg a ciklus működik. Aki bizonytalan vagy mégis rosszul érzi magát, mindenképpen kérjen tanácsot szülésznőjétől.
2. Nagyon súlyos nehézségek
Nem, milyen kínos. Te tényleg nem erről beszélsz. De a szülés után sok nőnek problémái vannak a székletürítéssel. Minden még mindig olyan fájó és furcsa érzés. És nyomja meg újra? Sok nő attól tart. És - egyenesen fogalmazva - az izmok általában másképp érzik magukat a szülés után. Mivel a terhességi hormonok nemcsak a bél aktivitását, hanem a vénák falát is befolyásolják. A szülés nyomása és a megnövekedett véráramlás miatt sok nő tapasztalhat kellemetlen és ritkán említett problémát - aranyér.
Ha a méh még nem teljesen visszafejlődött, mindenképpen kerülni kell a hosszú ideig tartó állást, mivel még mindig nyomja a túlfeszített medencefenéket, és megakadályozza az aranyér gyógyulását. Még akkor is, ha a perineumot már születéskor erősen megterhelték vagy megvarrták, a WC-be menés nagyon kényelmetlen. Hűtött párnák (a mélyhűtőből) és a bátorság segítenek itt. Mivel a bélmozgás nem okozhatja a hegek ismételt szakadását.
Fontos, hogy most sokat iszunk, és ügyeljünk arra, hogy az étrend megfelelően stimulálja az emésztést (vagyis inkább körtét együnk, mint banánt). Aranyér esetén a boszorkány mogyoró mirtusz balzsam és a langyos csípőfürdő enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyógyulást.
3. Ingyenes szauna
Szeretsz erősen izzadni edzés közben vagy a szaunában? Remek, akkor ez a szempont nem rázhatja meg: Szülés után sok nő rendkívül erőszakosan izzad. Különösen a szülés utáni első napokban négy lepedő és hálóing egy éjszaka alatt könnyen teljesen nedves. Jó tudni, mert ezért kell jól felszerelni a klinika bőröndjében.
A terhesség alatt sok víz halmozódott fel a testben, amelyet most kiöblítenek. Különösen azok a nők érintettek, akik terhesség alatt hajlamosak az ödémára, vagy akiket szülés alatt gyógyszert kaptak. A vajúdást vagy erősítő szereket előidéző gyógyszerek miatt a test rövid ideig különösen nagy mennyiségű vizet tárolhat. Mivel a veséknek nagyon keményen kell dolgozniuk, különösen fontos, hogy minél többet igyon - így minden gyorsabban izzad.
Akik sokat izzadnak, gyakran szükségét érzik a zuhanyozásnak. Az esetleges csírák miatt kerülni kell a gyermekágyi fürdést - a zuhanyozás azonban megengedett. Kerülni kell az erősen illatosított testápolókat vagy tusfürdőket. De a szappanmentes adalékok ideálisak, és az ezt követő, jó olajjal vagy krémmel történő krémezés jó. Néhány nap múlva a kísérteties verejtéknek általában vége
4. periódus tízes erejéig
A baba születése véres dolog. Kényelmesnek találta, hogy a terhesség alatt nem voltak havi napok? Nos, a szülés utáni első hetekben azt a benyomást keltheti, hogy mind a tíz elmulasztott időszak egyszerre jön. Az első három-négy napban a nemrégiben szült emberek általában még mindig nagyon erősen véreznek.
Ennek oka a méhlepény leválása a méh faláról, ami nagy sebet hoz létre, amely csak lassan gyógyul meg. Ezt a bizonyos vérzést heti áramlásnak nevezzük. A nőknél ez is császármetszés után jelentkezik, mivel ez a természetes regressziós folyamat része.
A nehéz menstruációra hajlamos nők gyakran intenzívebb heti áramlással rendelkeznek. Bármennyire kellemetlen is, az ötödik naptól kezdve fokozatosan alábbhagy, a váladék színe vörösről rózsaszínre változik, és végül színtelen. A heti áramlás hossza nőnként változik, akár nyolc hétig is tarthat.
A kórházban speciális sablonok állnak rendelkezésre (összehasonlítható a vastag kötéssel), és a normál kötszerek később is használhatók. Teljesen normális a vérzés a szülés után. Ha azonban egy hét múlva is túlzottan vérzik, vagy apró szövetdarabokat (placenta részeket) észlel, azonnal értesítse a szülésznőt vagy az orvost, mivel ez azt jelzi, hogy a seb nem gyógyul jól a méhben, vagy hogy a placenta továbbra is jelen van.
5. Szülés utáni összehúzódások
A születés után is rengeteg huzat lehet a méhben! Az elsőszülött nőknek általában ezzel nincsenek problémáik, de a többpáros nőknél a szülés utáni fájdalmak gyakran nagyon fájdalmasak lehetnek. Nem csoda, a testnek is sokat kell tennie. Mivel a szülés után a méh akkora, mint a görögdinnye, hat hét múlva megint az alma térfogatának kell lennie.
A szülés után különösen észrevehető szülés utáni fájdalmak általában két-három napig tartanak, majd a méh nagyrészt visszafejlődött, és a placenta maradványai elhulltak.
Az orvossal és a szülésznővel egyeztetve hőkezelések, homeopátiás szerek és teák, vagy különösen súlyos esetekben néhány fájdalomcsillapító segíthetnek.
6. Segítség - haj az egész, de nem a fejemen
A szülés utáni első hetekben kerülje a sötét ágyneműt. Mert nagyon gyorsan tele lehet hajjal. De a fekete pulóverek és végső soron a hajkefe is feltárja, hogy a fiatal anyáknak hajhullásuk van.
Egészen komoly, ha nem érzi magát olyan kényelmesen új testével és alváshiánytól szenved. De milyen volt a haj szerkezete korábban? Valójában a legtöbb terhes nőnek különösen vastag, fényes haja van az extra ösztrogéntől, amire büszkék. Ha a hormon egyensúlya a szülés után ismét megváltozik, a haj megjelenése normalizálódik, és az ösztrogénszint gyors csökkenése szintén intenzív hajhulláshoz vezethet.
De ne aggódjon - még akkor sem, ha kellemetlen, ha hirtelen mindenütt szösz van háziállat nélkül is - ez általában csak egy rövid fázis, és akkor a szokásos hajszerkezet visszatért. Ha úgy érzi, hogy túl sok hajat vesztett, akkor beszéljen nőgyógyászával vagy bőrgyógyászával.
7. Alváshiány és hormonális változások - ki a furcsa nő?
A gyomor még mindig ingatagnak érzi magát, még nem illik a normál ruhákba, de továbbra is csak a kismama nadrágjába. A mell duzzadt, izzad, hajhullásod van, és a hormonok hirtelen könnycseppeket okoznak - még örömmel is - a nap rendje. Elég rendkívüli állapot.
És még akkor is, ha a nagy hasa miatt nem alszik különösebben jól a terhesség utolsó heteiben - ez valami más, amikor egyszerre csak néhány órát tud aludni egy éhes mini-ember miatt.
A fizikai alkalmazkodás és az alváshiány kombinációja sajnos nem volt különösebben sikeres. Mert ez oda vezethet, hogy nem ismered fel újra magad. Morcos, szeszélyes és feledékeny? Az emberek szívesen beszélnek a szoptató demenciáról. De mindenesetre meg kell bocsátani magának, egy kicsit „maga mellett” állni a körülmények között teljesen normális. Mi segít? Igazi adag humor, szerető partner, valamint a barátok és a család támogatása.
8. Szoptatás és étvágy
Valójában létezik egy könyv, amelynek neve „A szoptatási étrend”. De minden arról szól, hogy melyik menü ideális az anyák táplálásához. Minden más is abszurd. A szoptatás és a fogyás nem igazán megy össze. Néhány nőnél igen, de a nők többségének óriási étvágya van a szoptatás alatt.
Ismered azt az érzést, amikor vágyakozol úszás után? Pontosan, csak sokkal erőszakosabb, ha szoptat. Gyakori, hogy a baba gyakran nem érti. Mert nem hamarabb megpróbáltál egy karral főzni (valamikor babával a karjaidban fogsz menni), és enni akarsz, majd az utódok szeretnek színházat csinálni. Itt kell az anyáknak gondolniuk magukra. Nagy szerencsével nagyi vagy apa elfoglalhatja a babát, különben zúgó zenekarral kell étkezniük.
Egészséges ételek, előre elkészített ételek és sok türelem a megoldás. Ha a nap folyamán a lehető legnagyobb mértékben eloszlik, akkor elkerülheti az étkezési rohamokat, akkor túl sok nem rakódik le a csípőre, de valóban jót tesz a babának. Elragadó pofon köszönöm.
1 gondolat a "születés után"
Valójában a nők félnek az első bélmozgástól a szülés után. Ami nagyon sokat segített nekem, nem sokkal a szülés után, az az optimális vastagbéltisztítás természetes guggolási helyzete. Egyszerűen leguggoljon, tehát jöjjön el a 35 fokos szögbe egy orvosi hoca segítségével, és anélkül végezheti el a dolgát, hogy nyomnia kellene. Végül is félsz ettől az erős szorítástól, és ha nem kell a WC-ben guggolnia, akkor fájdalom és félelem nélkül a megfelelő végszögben ürítheti a végbélét. Meg voltam győződve arról is, hogy a guggoló helyzet teljesen eredeti, mint ülő helyzet, és hogy ez a testtartás számos bélbetegség megelőző kezelésére használható.