Szülői szabadság
a diagnózis után vagy keresési étrendként
Az ételintolerancia abban is különbözik az ételallergiától, hogy a tünetek csak akkor jelentkeznek, ha egy bizonyos, egyedi mennyiségi küszöböt túllépnek. Az inkompatibilis anyagok kisebb fogyasztási mennyiségeit mindig tolerálják, és a tünetek súlyossága az elfogyasztott mennyiségtől függ: minél többet fogyasztanak az inkompatibilis anyagok, annál kellemetlenebbek a problémák. Ez a mennyiségi küszöb mindig egyedi, és egyebek között a szükséges enzimek vagy szállító rendszerek maradéktermelésétől függ, de az allergiához képest mindig viszonylag nagyobb mennyiséget tolerálnak problémamentesen. Allergia esetén viszont az allergén legkisebb nyoma is elegendő ahhoz, hogy súlyos vagy akár életveszélyes tüneteket okozzon.
Ezért nem szükséges teljesen elkerülni a kiváltó okokat az élelmiszer-intolerancia hosszú távú kezelésében. A tünetmentesség megőrzéséhez a lehető legnagyobb mértékben elegendő lemondani az összeférhetetlen anyagokról. Ezen anyagok nyomai ekkor nem okoznak problémát.
A diagnózis után
Ha az orvos "ételintoleranciát" diagnosztizált, így ma már ismert, hogy laktóz- vagy fruktóz-intoleranciája van-e, vagy hisztamin-intoleranciája van-e, akkor először fontos elkerülni a tünetek lehetséges okait . Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, főleg, hogy olyan sok orvos hagy magára nagyon kevés hasznos tanáccsal.
A diagnózis után - ha általában hosszú, panaszokkal teli szenvedés áll mögötted - a jövőben a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni a panaszok minden lehetséges okát. A bél csak ezután képes hosszú távon regenerálódni és mentes a tünetektől.
Előtte azonban az állandó ravasztszegény A táplálkozást el lehet kezdeni először, egy olyan időszakon keresztül, amely következetes és kiterjedt kiváltó tényezővel járingyenes Az étrendet be kell tartani, mielőtt fokozatosan tesztelhetnénk, hogy mely ételek okozzák a panaszokat. Ezt az egész időt szülői szabadságnak nevezzük.
Mit jelent a "szülői szabadság"?
A »szülői szabadság« kifejezés jelentése »várakozási idő« vagy »zárolási időszak«. Az élelmiszer-intolerancia kezelésének szakasza van abszolút Szülői szabadság, az összes lehetséges ok következetes lemondásának ideje. Ezt egy felépítési szakasz követi, amelyben elkerülik a lehető legtöbb szennyezőt, de fokozatosan hozzáadnak néhány további élelmiszert a teszteléshez, amelyek elviselhetők és amelyeket a jövőben végleg el kell hagyni.
Minden intolerancia mellett nemcsak "AZ" étel okoz panaszt - mindig több lesz, és vannak, akik többet, mások kevesebbet, míg mások még egyáltalán nem panaszkodnak.
Az abszolút szülői szabadság, amely során ezek a biztonságos vagy potenciális kényelmetlenséget kiváltó tényezők egyike sem kerül elfogyasztásra, lehetőséget nyújt az emésztőrendszernek a megnyugvásra és a gyógyulásra. Bármely félszeg kísérlet arra, hogy irritált béllel tartósan javulást érjen el (a múltban elviselhetetlen ételektől kezdve) néhány gyanúsított kihagyásával, szinte biztosan kudarcra van ítélve. Ezenkívül az összes lehetséges okozó detektív felkutatása nélkül nem érhető el a panaszok alóli alapvető szabadság.
Így először is az abszolút szülői szabadságnak lehetőséget kell biztosítania az emésztőrendszer számára, hogy ismét normálisan működjön. Csak ezután lehet felismerni a későbbi kísérletekben, amelyek során bizonyos ételeket ismét beépítenek az étlapba, függetlenül attól, hogy azok valóban összeegyeztethetetlenek vagy legalábbis kompatibilisek.
A böjt a szülői szabadság előkészítéseként
Az igazán abszolút szülői szabadság igénybe vételének legbiztonságosabb módja a böjt (olvassa el a "Böjt a szülői szabadság előkészületeként" című cikket). Böjtöléskor nem fogyasztanak ételt az italokon kívül (víz, gyógynövény vagy gyümölcs tea). Egyrészt a böjt lehetővé teszi az emésztőrendszer optimális felépülését, másrészt nem áll fenn annak a veszélye, hogy véletlenül elfogyasszon olyan ételt, amelyet végül is nem lehet jól tolerálni.
Böjtölni azonban nem mindig lehet, mert a böjt erőfeszítést és fegyelmet is jelent, ami - különösen stresszes időszakokban - gyakran nem lehetséges. De az idős vagy beteg embereknek és különösen a terhes nőknek sem szabad böjtölniük, így csak a lehetősége van arra, hogy legjobb tudása szerint elkerülje a panaszok minden lehetséges okát, és hogy összeállítson egy olyan étrendet, amely minél inkompatibilisebb. Az étel az.
Az információ fontos!
Szülői szabadság
Amint kiderült, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák az összeférhetetlen anyagokat, kb. 2 hétre tervet kell készíteni, amelynek során nem fogyasztanak összeférhetetlen ételeket. Az abszolút szülési szabadság ezen időszakában az emésztőrendszer megnyugszik, és a tünetek alábbhagynak. Ha nem ez a helyzet, akkor az étel kiválasztását újabb kritikai vizsgálatnak kell alávetni, és ha szükséges, meg kell változtatni.
Ha több napja nem érkezett panasz, akkor most felvehet egy másik ételt a menübe, amely minden valószínűség szerint nem tartalmaz összeférhetetlen összetevőket. Ha továbbra sem érkezik panasz, 2 naponta felvehet egy "új" ételt a menübe. Amint problémák merülnek fel, az utolsó hozzáadott ételt azonnal ki kell hagyni, amíg a tünetek ismét megszabadulnak. Ebben az esetben az mindig ezután hagyjon két napos gyógyulási időszakot, mielőtt új ételeket adna hozzá. A legjobb, ha utána hosszabb ideig hagyja az ételt. Ha szükséges, egy későbbi időpontban újra tesztelheti, mert sajnos gyakran a nap formájától függ, hogy az ételt tolerálják-e vagy sem. És természetesen mindig az összeg vezet panaszokhoz. Ha egy kis mennyiségű, összeegyeztethetetlen anyagot tartalmazó ételt önmagában fogyasztanak, semmi sem történik. Ha azonban több ilyen ételt fogyaszt, akkor sok minden összeáll, ami aztán kényelmetlenséget okoz.
A panaszok előfordulása összefüggésbe hozható a fogyasztás idejével is: egy és ugyanaz az étel tökéletesen tolerálható ebédre vagy vacsorára, míg éhgyomorra reggelire fogyasztva problémákat okoz.
Tehát bizonyosan eltart egy ideig, amíg kiderül, mit tolerálhat a jövőben, és mit nem. Mindazonáltal érdemes a szülői szabadság ezen időszakát a lehető legkövetkezetesebben megtartani, hogy később tünetek nélkül változatos menüt élvezhessünk, magas életminőséggel.
Keresés diéta
A szülői szabadság akkor is alkalmas az úgynevezett keresési étrendre, ha különféle vizsgálatokkal az orvosnál nem lehet egyértelmű eredményt elérni, vagy ha magának szeretné megtudni, hogy mely ételek esetleg összeegyeztethetetlenek. Az eljárás megegyezik a fent leírtakkal.
Enzimkészítmények szülési szabadság vagy függőségi étrend alatt?
Később, amikor kiderült a panasz oka, vészhelyzetekben lehetőség van a megfelelő étel emészthetőségének növelésére enzimkészítmények egyidejű bevitelével, és lehetővé lehet tenni, hogy tüneteik nélkül vagy egyáltalán ne fogyasszák őket. hasonlított.
A szülési szabadság vagy ilyen étrend idején azonban nem tanácsos enzimkészítményeket szedni, mivel ez felhígítaná a panaszok okának keresését. Ezért ezt a korlátozott és ideiglenes időszakot következetesen fenn kell tartani az optimális siker további előkészületek nélküli elérése érdekében.