Szülők - egészséges snackek gyermeke számára otthon; iskola - Gyümölcsök, zöldségek és tej az iskolában

Van egy vagy több iskolás korú gyermeke ? Íme néhány tipp, amelyek ösztönzik a gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek falatozását gyermeke számára. programon kívül.

Otthon és az iskolában a gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek az egészséges táplálkozás elengedhetetlen alapjai. Sajnos a gyerekek hajlamosak elhagyni őket a magas energiájú, inkább cukorokban és zsírokban, mint vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag snackek helyett.

Szülőként te vagy az első vigyázzon gyermekei egészségére. A táskájába helyezett snack elkészítésekor gondoljon a gyümölcsökre, zöldségekre és tejtermékekre, amelyek elengedhetetlenek a táplálkozási egyensúly és a növekedés szempontjából !

Ne habozzon csatlakozni az iskola által létrehozott programhoz, például segítséggel az egészséges ételek elkészítésében (leves, gyümölcsök és zöldségek hámozása, darabolása stb.).

Miért harapnivaló ?

snackek

Az uzsonna fontos snack a gyermek napján. Kiegészítik az ételek táplálékfelvételét és segítenek az akkumulátorok újratöltésében. Meghatározott időpontban - ahogy az iskolában is - kerülik a nassolást, főleg azt, ami miatt kalóriában gazdag ételeket nyelünk le, mielőtt leülnénk az asztalhoz.