Szuperételes oregano
Mi lenne egy pizza oregánó nélkül? Elképzelhetetlen az olasz étel e híres gyógynövény nélkül. De az oregánó nem csak ezt kínálja. Az oregano az emberek számára számos egészséges tulajdonsággal rendelkező gyógyszer.
Az oregánó levelei frissen vagy szárítva is használhatók. A szárított oregano különösen aromás.
Az oreganonak fertőtlenítő, vírus- és csíraölő hatása van. Természetes antibiotikumnak is tekintik.
Jól lehet elképzelni, hogy ez az étvágyat és az emésztést is serkenti. Csak az oregánó illata egyszerűen pizza, spagetti, nyár, vakáció és Olaszország.
Oregano összetevői
- A-, C- és E-vitamin
- B1, B2, B3, B5 vitaminok és folsav
- E-vitamin
- K-vitamin
- illóolajok jellegzetes oregánó illattal
- Keserű anyagok
- Tanninok
- Flavonoidok
- Ásványi anyagok, például kalcium, mangán, kálium, réz, vas, magnézium
A B-vitaminok
az oregánóban elősegítik az anyagcsere serkentését és az élelmiszer jobb anyagcseréjét. Ez azt jelenti, hogy a test több energiával rendelkezik. A vas tartalom is fontos szerepet játszik.
Másodlagos növényi anyagok
A karotin, a lutein, a kriptoxantin, a zeaxanthin, a timol és a rozmarinsav a szabad gyökök ellen hat, és nagy szerepet játszanak a bőr öregedés elleni védelmében. Az oregano rendszeres használata erősíti az immunrendszert, és segíthet megelőzni a veszélyes betegségeket.
Ásványi anyagok oregánóban
A kálium fontos a sejtfolyadékok egyensúlya, valamint a vérnyomás és a pulzus szabályozása szempontjából.
A kalcium és a magnézium szükséges a csont jól működő anyagcseréjéhez.
A vas fontos a vörösvérsejtek számára a vérszegénység megelőzésében. A vér hemoglobinja szükséges a testsejtek oxigénellátásához.
A mangánnak és a réznek antioxidáns enzimre van szüksége.
100+ szuperétel: Nagy áttekintés képekkel (kattintson ide)
A béta-kariofillén gyulladáscsökkentő anyag, amely az oregánóban található.
Ez az anyag hasznos lehet érelmeszesedésben, csontritkulásban és metabolikus szindrómában.
Az oregánórost hatása
Az emberi bélben az oregano rost méreganyagokkal és epesókkal egyesül, és a székleten keresztül eltávolítja őket a testből. Az epesókat kiöblítik, ami csökkenti a koleszterinszintet, és a szervezet több epesót alkot.
A kiöntött méreganyagok csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
Oregano házi gyógymódok
Az oreganót mindig otthoni gyógymódként alkalmazták különböző fertőző betegségek, például légúti megbetegedések ellen. Az oregánóból készült tea, akárcsak a kakukkfű tea, köptető hatású a köhögés és a megfázás ellen.
Az Oreganotee segít a húgyúti fertőzéseket okozó baktériumok ellen is.
Az oregano görcsoldó, izzadtságcsökkentő és enyhítő hatással bír a reumatikus fájdalmakra is.
Mit tehet az oregánóolaj?
Az oregánóolaj kivételes hatóanyagai gyakran hatékonyabbak, mint a vényköteles gyógyszerek a bakteriális fertőzések kezelésében. Az amőba giardia, egy bélparazita, amely trópusi betegséget okozhat, az oreganoolaj néha jobban működik, mint a számára szánt gyógyszer.
Az oreganoolaj a láb- és körömgombákkal is jó eredményeket mutathat.
Az oregánóolaj viszont magas arányú, csak hígítva és takarékosan szabad használni. Terhes nők és három év alatti gyermekek nem használhatják ezt az olajat. Nem érintkezhet a nyálkahártyákkal. Hígítatlanul bőrirritációt okozhat.
Mint a menta, a bazsalikom, a zsálya vagy a levendula, az oregano is a menta családjába tartozik. Egészséges, ízletes és nagyon gyakori a konyhában. Gyakran kell használni, és tökéletesen illik a nyári zöldségfélékhez, például paradicsomhoz, cukkini, padlizsánhoz, babhoz, burgonyához, bárányhoz és halhoz.
Ha mindig friss oregánót szeretne, akkor nincs szüksége gyógynövényágyra vagy kertre. Az ablakpárkányon vagy az erkélyen egy napsütötte helyen lévő virágcserép elegendő. Ha növényeket cserepben, valamint szárított gyógynövényeket vásárol, akkor a peszticidek és szennyező anyagok elkerülése érdekében előnyben kell részesítenie az organikus minőséget.