Szupergyors háromnapos diéta Hogyan lehet fogyni minden erőfeszítés nélkül!

Szeretne pillanatok alatt, túl sok erőfeszítés nélkül leadni a felesleges kilókat? Egyszerű, ultragyors étrendet kínálunk Önnek, amely segít nyáron tökéletesen kinézni fürdőruhában.

Az étrend három napig tart, és a sovány hús, gyümölcs és fehérje mérsékelt fogyasztásán alapul. Itt található az alábbi teljes menü:

Reggeli:
- cukormentes tea (250 ml)
- vagy felie pomello
- egy szelet sült pirítóst
- egy evőkanál felvert babot

Ebéd:
- egy szelet sült pirítóst
- egy darab grillezett szalámi (200 gr), citromlével meghintve
- egy gyenge joghurt

Vacsora:
- 250 gramm saláta (1 sárgarépa, fél zeller, paradicsom, fél uborka, citromlé, kevés só, 75 g reszelt sajt)
- 200 grillezett csirke

Reggeli:

- cukormentes tea (250 gr)
- kemény tojás, mustárral és ecettel ízesítve
- egy nagy saláta levél
- 4 evőkanál főtt kukorica

- egy szelet sült pirítóst kevés fokhagymával megkent
- egy vékony paradicsomszelet
- egy szelet sovány marhahús steak, tetején apróra vágott bazsalikommal, fűszeres mustárral

- egy adag (250 gr) pirított zöldbab
- egy darab grillezett csirkemell
- 2 zöld alma

3. nap
Reggeli:

- kávé cukor nélkül vagy tea cukor nélkül (250 gr tea/150 gr kávé)
- 4 evőkanál müzli
- egy kis banán

- egy adag brokkolileves (350 ml)
- egy darab pisztrángfilé
- 2 reszelt sárgarépa

- 6 evőkanál rizs zöldségekkel
- 200 gr tonhal saját levében
- 1 nagy saláta levél készült

---