Szürkületellenes étrend
Az ősz haj gyönyörűnek tűnik, és a bölcsesség jele. De amikor túl korán jelenik meg, ellopja fiatalságunkat az arcunktól.
A genetika fontos szerepet játszik a hajfehérítésben, csakúgy, mint a stressz és a kiegyensúlyozatlan étrend. A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges életmód révén késleltethetjük a pigmentvesztést.
Melyek azok a tápanyagok, amelyek segítenek fenntartani a természetes hajszínünket? Íme, amit nem szabad kihagynia étrendjéből, hogy minél hosszabb ideig elhalassza az őszülést.
Gyümölcsök és zöldségek
Fontosak az egészség szempontjából, nem titok, de segíthetnek abban, hogy a bőr szilárd és pigmentált maradjon a hajban. Új kutatások szerint nem a hajpigmentek elvesztése, hanem a hidrogén-peroxid felhalmozódása vezet a szőrtüszőkben, ami elszürkül. Ez az elem az anyagcsere, de a röntgensugarak, a cigarettafüst, a stressz és a szennyezés hatására is előáll a szervezetben.
A nagy koncentrációjú hidrogén-peroxid agyi degenerációhoz, szívbetegségekhez, de a ráncok és a fehér haj idő előtti megjelenéséhez is vezethet. A megoldás egyszerű, ellensúlyozza a friss gyümölcsökből és zöldségekből származó antioxidánsokat. Az antioxidánsok képesek lassítani az öregedési folyamatokat. Egyél salátákat és friss gyümölcsöt minden nap!
mandula
És megakadályozzák az őszülést. Normális esetben a test egy enzim segítségével hidrogén-peroxidot oxigénné és vízzé alakítja. Idővel azonban ez az enzim csökken, és a hidrogén-peroxid felhalmozódása növekszik. Jó hír, hogy a mandula növelheti ennek az enzimnek a szintjét, és így a test hatékonyan küzd az öregedéssel, beleértve a hajat is.
A szakemberek tanácsa az, hogy egy marék nyers mandulát egy éjszakán át áztasson és reggelire fogyasszon, hogy könnyebben emészthető legyen.
Cikória
A cikória tea keserű és segíti a májat, az emésztést, vízhajtó is, tisztítja a vért, ideális, ha méregtelenítő kezelést követ. És ez még nem minden, a keserű íz hűti a testet, és ez segít megelőzni az őszülést. Ezért évente 2-3 alkalommal jó méregtelenítő kezelést végezni, és beletenni a cikória teát.