Szűz diéta: mi áll mögötte
A sajátos diétanév megtévesztő lehet, de azt ígéri, hogy mindössze hét nap alatt két fontot fog leadni. Mi áll mögötte?
Az étrend koncepciója a táplálkozási és fitneszszakértő J.J. A szűz - innen az érdekes név - és arról szól, hogy bizonyos élelmiszercsoportokat 21 napon belül kizárnak.
Mely ételek tabuk?
Miért zárják ki ezeket az ételeket?
Egyszerűen: Ezek válthatják ki a legtöbb ételintoleranciát. Az emberek gyakran intoleranciával élnek, és észre sem veszik. Ennek eredményeként ezek az öntudatlan intoleranciák vízvisszatartást vagy zsírlerakódást eredményezhetnek az emberekben. A helytelen étrendből bőrproblémák vagy allergiák is származhatnak. De mit mondanak a kutatási eredmények a koncepcióról? Száz önkéntes tesztje azt mutatta, hogy három hét elteltével, a fent említett ételeket leszámítva, az alanyok fittebbek és jobban érezték magukat - ők is többet fogytak.
Hogy van most a böjt?
A hét a „varázsszám”. A diéta időtartama 21 nap. Az olyan ételeket, mint a szója, a glutén stb., Három hétig kerüljük, és a következő hetekben a fent említett élelmiszerek egyikét fokozatosan beépítik a táplálkozási tervbe. Ha az egyik étel „ragaszkodik” a saját testéhez, akkor ezeket a jövőben kerülni kell. Ha nincsenek reakciók, az étel még mindig élvezhető.
Miért fogysz ilyen gyorsan?
Ez az elv segít rövid idő alatt sokat fogyni, mivel sem cukrot, sem tejtermékeket nem szabad fogyasztani. Tehát egy nagyon fegyelmezett és tudatos étrendről van szó. A kalóriabevitel nagymértékben csökken, ezért csak három hétig tesztelheti az étrendet.
Következtetés
Az elv lehet hatékony, és a fogyás hatása nagy, de ha az étrendet több mint 21 napig gyakorolják, ez jelentős táplálkozási hiányosságokhoz vezethet. Azt azonban „pozitívan” meg kell jegyezni, hogy az étrend arra ösztönzi, hogy tudatosabb legyen étrendjében. Az ételek elkészítése megkérdőjeleződik, és kizárják a „káros összetevőket”. Fontos: Ha anyagcsere-betegségben szenved, például cukorbetegségben, elengedhetetlen, hogy előzetesen megbeszélje az orvossal az étrend alkalmazhatóságát a betegséggel kapcsolatban.!