Szűz Nutrition HUB - Munka utáni tanfolyamok
Tania-kút
Tania Fântână a klinikai és közösségi táplálkozás mesterével - Marosvásárhelyi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem és táplálkozási technikus képesítéssel - ABC Fitness Iskola, 2014. február.
Tania több mint 500 órás képzéssel közvetlenül hozzájárult több ezer ember testének átalakításához, lefordítva a tudományos kifejezéseket az iskolázatlan emberek könnyen érthető nyelvére, és elegendő gyakorlati tanácsot adott a tanuló számára a fejlődéshez. ahogy másnaptól eszik.
Az egészséges táplálkozás nem a "nem" sorozatot jelenti, hanem a rugalmasságot, a sokféleséget és a megfelelő intézkedés érzését.
Táplálkozási műhely
A workshop céljai:
- tudatosítani, hogyan kell enned;
- eloszlatni a piacon az étellel és a fogyással kapcsolatos mítoszokat;
- tisztában kell lenni azzal, hogy az ételnek nem kell az érzések pénznemének lennie (ne álljon bosszút magán!)
Műhelynapirend:
- Mítoszok a fogyásról (a legismertebb 6-7. Felsorolása és szétszerelés);
- Hogyan fogyasztja a test a zsírlerakódásokat (fiziológia mindenki számára érthető);
- A narancsbőrről (hogyan képződik, milyen élelmiszerek járulnak hozzá, olyan élelmiszerek, amelyek segítenek annak megszüntetésében);
- Divatos diéták - 3-4 féle; érvek és ellenérvek;
- Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni;
- Hogyan maradhat karcsú;
- A fizikai erőfeszítés szerepe a fogyás folyamatában;
- Vízbevitel és kiegészítők fogyás esetén. Milyen folyadékokat ajánlott és milyen mennyiségben?
- A pajzsmirigy szerepe a fogyás folyamatában;
- Étkezési ajánlások. Mennyiségek + összetevők + elkészítési módszer.