T; hasonlított egy st; ck házi sütemény - az egészséges étrend; az Egészséges Étkezés Fórum
Tag 2012. január 31-től
905 hozzászólás (ø0.28/nap)
Nagyon szeretek sütni, és szinte mindig vegán. Nem (tejszínes) sütemény, de főleg az évszak gyümölcseivel, például szilval, almával vagy eperrel, néha normális csokoládé muffinnal, dióval vagy orosz pengetős tortával. Legtöbbször csökkentem a cukor mennyiségét, mert nem szeretem annyira édesnek, és talán le akarom nyugtatni a lelkiismeretemet.
Általában mindig van házi süteményem, és minden nap megeszem: egy darab csésze kávéval, általában ebéd után "desszertként".
Valahogy elhatározom magam, és az az érzésem, hogy nem nélkülözhetem.
Egyébként alig eszem soha édességet, pudingot, granoladarabot, cukros italt vagy hasonlókat; csak a házi süteményem.
Rendszeresen tornázom (általában heti 2-3 alkalommal), rendszeresen mérlegelem magam, karcsú vagyok és egyébként kiegyensúlyozott, egészséges és változatos étrendet fogyasztok.
De attól tartok és aggódom, hogy valóban hosszú távon ennyire egészséges-e enni egy ilyen tortadarabot minden nap (még akkor is, ha kevesebb cukrot tartalmaz és házi készítésű). Cukorbetegségre, elhízásra stb.
Mit gondolsz erről? Megtarthatom ezt a "preferenciát", vagy korlátozhatom-e a süteményfogyasztásomat pl. B. Élvezze a süteményt csak hétvégén?
Várom visszajelzését!
Tag 2001. május 14-től
22 750 hozzászólás (ø 3,19/nap)
Tag 2002. január 17-től
8915 hozzászólás (átlag: 1,29/nap)
És cukorra van szüksége a munkájában
Tag 2011. december 26. óta
1 551 hozzászólás (ø0.48/nap)
2007. október 29. óta tagja
6 804 hozzászólás (1,42/nap)
ahogyan kezeled, szerintem ez teljesen rendben van, élvezd a tortádat!
2008.03.03. Óta tag
926 hozzászólás (ø0.2/nap)
Azt is gondolnám, hogy ha nincs problémája a testsúlymal, és egészségügyi okokból semmi nem szól ellene, élvezze. És lelkiismeret nélkül élvezze a tortadarabját .
Tag 2011.02.26-tól
225 hozzászólás (ø0.06/nap)
Mindaddig, amíg egészséges vagy és nincs túlsúlyos, semmi sem akadályozhatja a sütemény minden nap élvezését. Mondok egy példát: Anyám (76 éves) minden nap eszik egy darab süteményt vagy tortát, normál testsúlyú, egészséges és soha nem látta a kórház belsejét. A szülőszobán kívül természetesen!
Nagymamám mindig ugyanazt csinálta, minden nap valami édeset, főleg tortát. Egészséges és karcsú volt, 89 éves, öregségében halt meg, és gyermekei születése miatt nem is látta a kórház belsejét!
2007.05.15. Óta tag
21 163 hozzászólás (ø4.28/nap)
Valahogy elhatározom magam, és az az érzésem, hogy nem nélkülözhetem.
Akkor csak élvezd tovább.
Egyébként nagyon egészségesen élsz.
És amíg meg tudja enni, tegye ezt is.
A "rituálé" lehetővé teszi a kikapcsolódást, talán csak hagyhatja, hogy elméd elkalandozzon.
Kedves pár ez neked.
Egyébként szeretek "valamit" olvasni.
Tag 2011.11.27-től
3 284 hozzászólás (ø1/nap)
2007.02.21. Óta tag
28 587 hozzászólás (ø5.69/nap)
De egészségtelen. --- nem, miért?
Hagyja, hogy élvezze.
2010. május 20. óta tag
2,873 hozzászólás (ø0.75/nap)
egy darab, majd egy kevés cukor. ez elég jól működik, igaz?
Teljes ellentétét ismerem - mindketten, mivel házasok voltak, minden nap és hétvégén extra házi süteményt esznek, az asztalon pedig egy fekete-erdei meggy található. A tavalyi esküvő óta mindkettő legalább 15 kilót hízott, ami szerintem riasztó, főleg, hogy a kettő sem volt soha karcsú
Tehát, amíg minden rendben van, élvezze.
Tag 2011.02.26-tól
225 hozzászólás (ø0.06/nap)
Tag 2002. január 17-től
12 587 hozzászólás (1,83/nap)
úgy tűnik, hogy a sütemény egy része a közérzetének, ezért egészséges és fontos az Ön számára is.
Karcsú vagy, sportolsz és egészségesen táplálkozol. még ha családjában is előfordult volna cukorbetegség 2, nem aggódnék.
Tag 2008.08.09-től
4,286 hozzászólás (ø0.96/nap)
Enojy az étkezésed ! Én sem tudok "nélkülözni". Gondolj arra, hogy egyes szódákban gyakran több a cukor, mint egy darab süteményben.
2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)
Az étkezés is lehet élvezet, öröm, kikapcsolódás;). A legfontosabb, hogy ne váljon kényszeres rögeszmévé. Élvezze tehát a tortáját és a kávéját:).
2007. december 27. óta tag
1826 hozzászólás (ø0.39/nap)
tehát a mezőgazdaságban dolgozom, és sok gazdaságban jártam. Kivétel nélkül a kávét MINDEN nap ivották generációk óta. És nem! - ha a torta íze finom volt, akkor nem csak egy darabot vettél el. És igen! - voltak krémes sütemények is, mert a legtöbb gyárban házvezetőnőket képeztek ki, és valahogyan gyakorolniuk kellett !
A kávéidő számomra is nagyon kellemes "étkezés", mert ez az az idő, amikor minden Knallhuber hazatér. És akkor fél órát ülsz gyertyafény mellett, egy forró csésze tea (vagy kávé) és egy darab házi sütemény mellett, mire mindenki újra szétfut az esti tevékenysége miatt. Nekem is hiányozni fog, és valóban csak a legnagyobb vészhelyzetben nélkülözöm. Egy kis sziget a nap nyüzsgésében.
Élvezze a tortáját, és ne kérdőjelezzen meg mindent !
Tag 2012. január 31-től
905 hozzászólás (ø0.28/nap)
Köszönöm mindenkinek a sok véleményt és megjegyzést a napi süteményfogyasztásommal kapcsolatban!
Számomra a nap folyamán a kávé és a sütemény ideje a kényelem, a nyugalom és az élvezet pillanata. Mindenekelőtt alig van ennél szebb (munka után), hogy nedves és hideg évszakban a meleg szobában üljünk kávéval és süteménnyel! De még úton vagyok, viszek magammal egy darabot
A családomban nincs cukorbetegség, de a cukorbetegség nem csak a genetikai tényezőktől függ.
Amint mindannyian megerősítettétek, nincs semmi baj azzal, ha minden nap (szinte) eszem a szeretett tortámat, mindaddig, amíg mértékkel élvezem, továbbra is egészséges táplálkozást folytatok, sportolok és nem leszek túlsúlyosak.
2007. december 27. óta tag
1.826 hozzászólás (ø0.39/nap)
najaaa - valószínűleg ez az összes tipp összefoglalása! Kérdezzen meg minket "tanácsadóktól", hogy ki közülünk csak akkor élvezi a süteményt, ha azt mértékletesen tartják, különben az ember csak egészségesen táplálkozik, sportol ÉS nincs túlsúlyos?!
Ez olyan, mint a verses albumom régi mondása, mert úgy gondolom, hogy a legtöbben csak tortát fogyaszthatunk. amikor a mezei nyulak vadászokat lőnek, amikor a folyók visszafelé folynak, csak akkor - akkor igen!
Jobb, ha az egész keretet kissé lágyítja. Tehát nem gondoltad komolyan, hogy megbánás nélkül már nem eheted a tortádat, ha egy dolog már nem érvényes? Nem, nem - ha a napi sütemény élvezetének előfeltételei közül kettő érvényes, ez teljesen elegendő. Más szavakkal: Ha normál súlyú vagy és sportolsz, akkor 2 darab lehet, és lehet egy rendes (vegán) krémedényed is, vagy ha csak egy darab süteményt eszel és más módon egészségesen étkezel, akkor az Oké, hogy élvezze az élvezetet, amikor nincs ideje edzeni. Nem kell pápának lennie a pápánál - hacsak nem szórakozik vele.
Például gyermekvállalás után még mindig nem értem el a normális testsúlyomat, de a kávészünetet továbbra sem tartom. Folyamatosan és lassan fogyok, mert ez nem csak egy darab sütemény. És ahogy már írod, a kényelemnek ez a pillanata jelenti számomra az életminőség igazi darabját is.
Miért kellene lemondanom róla?