TABATA képzés, összefoglaló


Nem, ez nem Tabata Cash, a 90-es évek francia X besorolású filmsztárja. De ne csalódj., A Tabata tréning is meglepő szerepet játszik.

tabata

A Tabata doktor találta ki, a Tabata intenzív edzésmódszer mostanában növekszik. De mellesleg mi a TABATA edzés ?

A Tabata edzés az nagyon nagy intenzitású intervallum edzési protokoll amely nagyon rövid, de intenzív edzésből áll .

Tehát hogyan megy a TABATA edzés? Kinek szól ez a képzési módszer? ?

Milyen előnyei vannak egy ilyen képzési módszernek, és milyen előnyökre számíthatunk? ?