Tae Bo Art - EliteGym

A Tae-Bo elsősorban az izomtónus és a súly megőrzésének gondolatára összpontosít, nem pedig harcra vagy önvédelemre. De ebben a fitneszprogramban olyan elemeket talál, amelyek emlékeztetni fogják a harcművészetek gyakorlóinak gyors ütéseire, és karjaival speciális bokszmozgásokon keresztül fognak dolgozni, az aerobik foglalkozásokhoz hasonlóan fekvőtámaszokat és nyújtó gyakorlatokat hajtanak végre, és "táncolni" fognak a fülbemászó zene ütemére.

A Tae-Bo edzésprogram végrehajtásával bármely személy nagyobb rugalmasságot és kitartást nyer, tonizálja izmait, formában marad és kiküszöböli a stresszt. Az imádság révén azonban Tae-Bo csatlakozik a fizikai és szellemi életet egyaránt felölelő sportokhoz, például az Aikido japán harcművészeti stílushoz.

Romániában egyre több nő vesz részt Tae-Bo órákon oktató irányításával, vonzza őket mind a sportnak az alakjukra és az egészségükre gyakorolt ​​előnyei, mind az a kellemes mód, ahogyan az órák.

  • elitegym
  • elitegym
  • elitegym
  • elitegym

A Tae-Bo még a fogyni vágyóknál is bevált. Tanulmányok szerint egy órás Tae-Bo munkamenet során 500 és 800 kalória között éghet el.

Ha úgy döntött, hogy "saját bőrén" kipróbál egy Tae-Bo gyakorlatot, tanácsos figyelembe venni a következő tippeket: