Taekwondo GYIK
Örömmel válaszolunk minden kérdésére
A Taekwondo fegyvertelen harcművészet önvédelem céljából. A védekezési és támadási technikákat karokkal és lábakkal hajtják végre. A hangsúly a rúgásokon van.
A Taekwondo Koreából származik, és az eredete több mint 2000 lehet
Mindig tartsa a távolságot ellenfelétől. Taekwondo rendelkezik a legtöbb rúgásváltozattal az összes harcművészet közül. A rúgások erősebbek, mint a kézi technikák. Az ellenfél mérete és súlya alig játszik szerepet.
Judo, birkózás: itt keresi a testkontaktust az ellenfelével. Az ellenfelet a földre dobja, emelőtechnikákat alkalmaznak, vagy az ellenfelet a földön rögzítik, nem tud mozogni.
Aikido, Hapkido, Jujutsu: A technikákat passzívan használják. Vagyis az egyik megvárja az ellenfél támadását, és mozgását és erejét felhasználva kihúzza vagy a földre dobja. Időről időre rúgástechnikákat alkalmaznak.
Taekwondo, karate, boksz: Itt mindig távolságra állsz az ellenféltől, és főleg rúgásokat vagy találatokat alkalmaznak. A bokszban 100% ököl technikák, a karate 70% kéz technika és 30% rúgás, Taekwondo 30% kéz technika és 70% rúgás.
A Taekwondo tökéletes, teljes körű edzés. Mindenki kitűzheti saját céljait. Megteheti fitnesz sportként, fogyhat, megtanulhatja az önvédelmet vagy versenyző sportolóként részt vehet az olimpiai játékokon.
A Taekwondóban minden mozdulat természetes mozgás. Nincs szükség előzetes ismeretekre. Állapot és mobilitás nem szükséges. Ezek a képzés révén automatikusan fejlődnek.
A Taekwondo edzés megkezdéséhez nincs felső korhatár. Jelenlegi átlagéletkorunk 39 év. Legidősebb tagunk 80 éves, és hetente háromszor edz.
Fontos a rendszeres testmozgás. Heti 60 perces 2-3 edzés jó eredményeket hoz.
Körülbelül 4-6 hónap elteltével elsajátította az alapokat. Körülbelül 18 hónap elteltével felkészülhet az első fekete öv vizsgára.
A Taekwondo különösen alkalmas arra, hogy a nők fittek maradjanak, és ugyanakkor képesek legyenek védekezni vészhelyzetekben. A rendszeres edzés szintén nem eredményez látható izomnövekedést, és karcsú marad
A képzést mindig mester vagy profi edző vezeti. Bemelegítő gyakorlatok, nyújtás és alaptartás kombinálva az állóképességgel és a kezdő, haladó és versenyzők megfelelő edzésközpontúságával. Rövid idő alatt eléri a kívánt célt.
Fizikai összetevő: koordináció, rugalmasság, egyensúly, izomtónus, erő, állóképesség, reakció, sebesség.
Mentális komponens: koncentrálóképesség, önérvényesítés, önkontroll, türelem, az ösztönök uralma.
A speciális gyermekképzést 6 éves kortól tervezték. Koreában évente 400 000 gyermek kezdi el tanulni a Taekwondót
A gyerekek fegyelmet és önuralmat tanulnak. Ennek eredményeként fejlődik az önbizalom, a testi és a mentális erő, ami nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából.
Kup vizsga (színes öv) kéthavonta van. A Dan-vizsgák évente kétszer zajlanak.
Fehér, sárga, kék, piros és fekete az eredeti színek Taekwondo. Az oktató arra használja fel őket, hogy felmérje, mit kérhet tanítványaitól.
Mester vagy az 5. Dan-tól. Az 1. dán azt jelenti, hogy elsajátította az alapvető technikákat. Ettől a ponttól kezdődik a megfelelő képzés.
A kezdő képzés érintés nélküli. A gyakorlatokat különböző edzőeszközökkel tervezték. Vannak homokzsákok, rúgásvédők és edzőkesztyűk.
Az edzőpartnerrel folytatott érintkezési képzés komplett védőfelszereléssel zajlik a haladó felhasználóknak szóló speciális versenytechnikai képzésben.
A sérülések kockázata alacsonyabb, mint minden labda sportnál. A technikák helyes végrehajtását lépésről lépésre vezetik be.
A törésteszt megerősíti a pontosan végrehajtott technikát. A nehézségi szinttől függően felismerheti a mentális erőt is. A teszteket csak haladó felhasználóknak kell megkövetelni, a vörös övtől kezdve a vizsgákon.
A harci kiáltás az erő, a motiváció és a koncentráció összpontosítására szolgál.
Az elején mezítláb edz. Ez nagyobb ellenőrzést biztosít a rúgástechnikák végrehajtása során, és jobb érzést nyújt az egyensúlyérzet edzéséhez. Ha előrehaladott, Taekwondo cipőt viselhet.