Tai chi chuan és Qi gong, mi a különbség e két gyakorlat között.
Tai Csi és Qi Gong, ugyanazok a dolgok? Egyáltalán nem: szakemberrel megyünk végig a kérdésen.
Qi Gong: a hagyományos kínai orvoslás működésben
Honnan jött ez ? "Terápiás" Qigong Kr.e. 527-ben született. J-C köszönet Da Mo indiai szerzetesnek. Amikor Da Mo megérkezik a híres Shao Lin templomba (Kínában), a szerzeteseket annyira legyengültnek és egészségi állapotúnak találja, hogy olyan képzési rendszert fejleszt ki, amely összekeveri az indiai jógát a taoizmus szellemi alapelveivel - a Csi Gonggal. !
Miről szól ? A Qi Gong-ot az akupunktúrával, masszázzsal, gyógyszerkönyvvel és dietetikával együtt a hagyományos kínai orvoslás 5 oszlopának tartják.
A Qi Gong olyan technikák összessége, amely a Qi (testenergia, kifejezetten "tchi") tonizálásából és keringéséből áll a meridiánok mentén, az ízületeken és a belső szerveken keresztül.
A Qi Gong testtartással, masszázsokkal és légzőgyakorlatokkal harmonizálja a vérkeringést és az energiák keringését.
Gyakorlatban. Qi Gong nagyon közel áll az indiai jógához: a foglalkozás statikus testhelyzeteket váltakozik nagyon rövid (lassan vagy gyorsan végrehajtott) szekvenciákkal, a légzésére kell összpontosítania, és gyakran van olyan elbeszélés, amely költői szempontot ad a kényelmesnek. Nem szükséges megjegyezni a bonyolult szekvenciákat, és a foglalkozás általában kevesebb, mint egy órán át tart.
A Qi Gong nem igényel különösebb öltözéket, és nincsenek ellenjavallatok: az idősek és a terhes nők számára is hozzáférhető marad.
Tai Chi Chuan: lassú harcművészet
Honnan jött ez ? A kígyó rugalmasságának és folyékonyságának megfigyelésével a madár "merevségével" szemben egy Zhang Sanfeng (1127-1279) nevű kínai remete felfedte Taï Chi Chuan nagy alapelveit. Ezután ötvözi a taoista gimnasztikai mozgásokat (taojint) a harci technikákkal: Taï Chi Chuan, amelyet kezdetben mesterről tanítványra továbbítottak, gyorsan hagyománnyá válik.