Tájékoztassa gyógyszertárát a premenstruációs szindrómáról (PMS)
PMS - három betű nagy hatással. Szinte mindenki hallott már róla. Havonta egyszer a nők 80% -a sokféle fizikai és pszichológiai panaszt tapasztal. Gyakran szinte más személyek. A menstruáció kezdetével a szellemnek vége.
Premenstruációs szindróma: A nők négyötödét érinti
A premenstruációs szindróma a menstruációs görcsökhöz tartozik, mint a menstruációs fájdalom. A premenstruációs szindróma, röviden a "PMS" kifejezés a fizikai és érzelmi tünetek a női hormonális ciklus részeként. Néhány naptól 2 hétig a menstruációs vérzés kezdete előtt A fogamzóképes nők négyötöde szenved a szindrómában. 10% -uk azt is kijelenti, hogy rendszeresen érinti őket.
Míg a premenstruációs szindróma pontos okait még nem vizsgálták meg véglegesen, a női nemi hormonokkal való kapcsolat tudományosan bizonyított.
A premenstruációs szindróma tünetei
A pontos panaszok egyénenként nagyon különböznek, és havonta is változhatnak. A súlyosság is ingadozik.
A fizikai panaszok a következők:
- Alhasi fájdalom
- Hátfájás
- Fejfájás a migrénhez
- Mell érzékenység és fájdalom (Med. Mastodynia)
- A széklet szabálytalanságai, például hasmenés vagy székrekedés
- Keringési problémák (pl. Szédülés)
- Foltok
- Az étvágy megváltozása
- Hányinger, puffadás, puffadás
- Súlygyarapodás a vízvisszatartás miatt
A premenstruációs szindróma összefüggésében a pszichológiai panaszok a következők:
- fokozott ingerlékenység, dührohamok
- gyorsabb fáradtság
- depressziós hangulatok és szorongás
- csökkent önértékelés
- Változások a hajtásban
- belső nyugtalanság
- alvászavarok
- Koncentrációs nehézség
Különösen az érzelmi tünetek gyakran szociális problémákhoz vezetnek, z. B. élettársi kapcsolatban vagy barátok között. Az érintettek körülbelül 5% -ánál a tünetek annyira hangsúlyosak, hogy jelentős korlátozást jelentenek a mindennapi életben. Ezekben az esetekben az orvosok beszélnek egyről premenstruációs diszforikus rendellenesség, rövid PMDS. Míg a PMS a természetes női ciklus normális mellékhatása, a PMDS betegség.
Már tudtam?
Ha a PMS tünetei jelentős korlátozást jelentenek a mindennapi életben, akkor beszélhetünk egy premenstruációs diszforikus rendellenességről. A PMS-sel ellentétben ez a PMDS betegség.
A premenstruációs szindróma okai
A premenstruációs szindróma pontos okait még nem sikerült egyértelműen tisztázni. A Több felelős tényező összjátéka valószínű (med. multifaktoriális genezis). A női nemi hormonok nagy szerepet játszanak. Az ösztrogén, a progeszteron és a prolaktin határozza meg a női menstruációs ciklust. Ezeknek a hormonoknak a termelése és koncentrációja a hónap folyamán ingadozik. Ez a finomra hangolt, nagyon bonyolult kölcsönhatás végül ovulációhoz vezet a ciklus közepén, és menstruációs vérzéssel vagy a terhesség fenntartásával végződik. A A hormonális ciklus mellékhatásai A premenstruációs szindróma tünetei a következők:
- Így megy az ovuláció sok nőnél Gyomor- vagy hátfájás kéz a kézben.
- A tejképző hormon "prolaktin" növekvő koncentrációja biztosítja a ciklus második felében az egyiket Az emlőmirigyek duzzanata. Ezt gyakran kellemetlen vagy akár fájdalmas mellkasi húzások kísérik.
- Az egyes hormonok, például a progeszteron bomlástermékei szintén kényelmetlenséget okoznak. Testünk a ciklus második felében (az ovuláció után) is többet termel ebből a hormonból. Feladata a terhesség fenntartása, amikor a petesejt megtermékenyül. Kölcsönhatásba lép a szerotonin boldogsághormonnal is, amely kapcsolatban áll a pszichológiai panaszok a premenstruációs szindróma.
A premenstruációs szindróma kockázati tényezői
Számos tényező növelheti a PMS előfordulásának valószínűségét. Ide tartozik többek között. a kedvezőtlen életmód. A kiegyensúlyozatlan étrend, dohányzás és Mozgásszegény életmód gyakrabban vezethet premenstruációs szindrómához. Szintén Stressz, mentális problémák és Válságok a partnerségben a tünetek felhalmozódását mutatják. Egyéb betegségek, például pajzsmirigy alulműködés (hipotireózis), Melatoninhiány, vagy mélyedések kéz a kézben a PMS-szel. Ez utóbbi esetben a családban történő felhalmozódás elegendő a premenstruációs szindróma kockázatának növeléséhez. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, célszerű megnézni az alkalmazott fogamzásgátlókat is. Nem ritkán vezet hormonális fogamzásgátló módszerek, mint a tabletta, a PMS panaszaira.
Már tudtam?
Ha PMS-je van, ellenőriznie kell napi rutinját olyan kockázati tényezők között, mint például az egészségtelen életmód. Vegye figyelembe az Ön által alkalmazott fogamzásgátló módszert is! Egyes hormonális készítmények elősegítik a premenstruációs szindróma előfordulását. Talán egy változás segít?
A premenstruációs szindróma kezelése
Bármennyire sokféle a premenstruációs szindróma tünete, a kezelési megközelítések ugyanolyan egyéniek. Ha a tünetek csak enyheek, az életmód megváltoztatása általában elegendő. Vigyázzon egyet kiegyensúlyozott, egészséges étrend, elegendő alvás és testmozgás. Szintén Relaxációs gyakorlatok pozitív hatása van. Tartózkodjon a fogyasztástól nikotin, Alkohol és koffein.
Ha fájdalomtól szenved, ezt gyakran már a Tegyen egy forró vizes palackot enyhíteni kell. Erősebb vagy? Fájdalomcsillapítók szedése mint az ibuprofen vagy a paracetamol.
A Növényvilág van valami készen is a tünetek enyhítésére. Tehát szinkronizált Lady palástja a hormonális ciklust, és ezáltal megakadályozza a PMS-t. Tiszta fa különösen alkalmas a mell érzékenységének formájában jelentkező panaszokra. Az orbáncfű enyhíti a depressziós tüneteket.
A meleg segít a hasi fájdalmakban. Töltsön meg egy forró vizes palackot forró vízzel, és kényelmesen érezze magát a kanapén. Védje bőrét az égési sérülések ellen, ha egy törülközőt tesz közé Forróvizes palack és tegye a gyomrát. Most már kaphatók védőborítású melegvizes palackok is.
Már tudtam?
A PMS segítségével a természet gyógyító ereje csodákra képes. A női palástból készült tea szinkronizálja a hormonális ciklust, a szerzetes paprika segít a fájdalmas mellérzékenység ellen, az orbáncfű pedig a depressziós hangulatok ellen. De ne legyünk türelmetlenek - hogy a gyógynövények optimális hatást fejthessenek ki, gyakran szükség van több héten át tartó rendszeres bevitelre.
Oldalaink csak tájékoztatásul szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos által végzett diagnózist és kezelést.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
A gondos kutatások és a megbízható források használata ellenére a hibák néha behatolhatnak a szövegeinkbe. Segítsen nekünk a fejlődésben. Információt küldjön a következő címre: [email protected].
A jobb olvashatóság érdekében a férfi alakot használják a szövegben személynevekre. Magától értetődik azonban, hogy az információk mindkét nem képviselőire vonatkoznak.