Tájékoztassa gyógyszertárát a savasodásról

Aki ernyedtnek, fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát, megsavanyíthatta testét. Ha a test sav-bázis egyensúlya nincs egyensúlyban, az hatással lehet a közérzetre.

A test túlsavasodása: mi ez?

Ha az emberi szervezetben több savas metabolikus hulladék keletkezik, mint amennyit semlegesítenek, a Sav-bázis egyensúly egyensúlyhiány és a test túl savas lesz. Ez pedig különféle mechanizmusok révén próbálja megteremteni az egyensúlyt: Az úgynevezett pufferrendszerek a tüdő, a vesék, a bőr, a csontok és a belek egyensúlyban vannak. A bőr ekkor például savas izzadságot ürít. A bél is kiürül.

Sav-bázis egyensúly

Adj savakat Hidrogénionok (Protonok vagy H +). Minél több proton van egy oldatban, annál savasabb. A hidrogénionok ellenfelei azok Hidroxidionok (OH -). Minél több van belőlük, annál alaposabb a megoldás.

Az oldat, amelyben azonos számú proton és hidroxidion van, semleges. A H + és OH- arányának leírására a PH érték. 7-es pH-érték jellemzi a semleges folyadékokat. Ha az érték alacsonyabb, akkor ez savas környezet. A magasabb érték leírja az alapvető környezetet.

Sav- és bázisképző ételek

Ha testünk savasabb, mint a bázikus komponenseket kap az ételektől, ezek a következők közé tartoznak Savgenerátorok. Ha viszont az emésztés során több lúgos, mint savas termék keletkezik, akkor az Bázisépítő.

A citrusfélék például savanykás ízűek, de nem savképző, hanem bázisképesek. A citrom, a narancs és a grapefruit számos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek lúgos hatással bírnak.

A savképző ételek viszont sok állati fehérjét tartalmaznak, vagy foszfátokat tartalmaznak. Ezek közé tartozik a hús, a belsőségek, a tojás vagy a sajt.

Ezek az ételek alig tartalmaznak alapvető összetevőket. Bontásukkor a szervezet kénsavat halmoz fel.

Zavart sav-bázis egyensúly

A szervezet képes jól kontrollálni a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Aki egészséges, annak nem kell félnie a túlsavasságtól. Ha túl sok savat mosnak az enyhén lúgos vérbe, akkor azok megegyeznek tüdő a büdzsé rövid időszak ki. Ehhez mélyebben és gyorsabban kell lélegezni. Ez növeli a szén-dioxid-kibocsátást, és a szén-dioxid már nem képes egyesülni szénsavvá. Hosszútávú segít a vese. A protonokat a vizeletbe pumpálja.

A savas étrend állandó savterhelése továbbra is káros a szervezetre. Folyamatosan azt várjuk, hogy a szervek túlórázzanak. Többek között a kortizol stresszhormon képződik.

A túlsavasság tünetei és következményei

A túlsavasság témakörében még mindig sok kutatást kell elvégezni. Úgy gondolják, hogy a folyamatosan savas test a következő panaszokhoz vezet:

fáradtság
Egyensúlyhiány
idegesség
Nyugtalanság
alacsony teherbírás
Izom- és ízületi kényelmetlenség
A kötőszövet és a bőr elégtelen rugalmassága

Hosszú távon a savasodás a következő betegségeknek kedvezhet:

A túlsavasság okai és kockázati tényezői

A sok húst fogyasztók tartósan savakat mosnak a testükbe, és a kiegyensúlyozatlan étrend miatt megterhelhetik őket.

A savasodás hatása az alábbiakkal is növelhető:

Mozgásszegény életmód
Környezeti méreganyagok
feszültség
különféle betegségek
Bizonyos gyógyszerek beadása
Az alkohol és a nikotin fogyasztása

Határozza meg a túlsavasságot

Annak megállapításához, hogy a saját teste savas-e Vizeletvizsgálatok elérhető. Ezeket bizonyos időpontokban és több napon keresztül kell végrehajtani. A pH-érték a tesztcsíkon az összes mérés metszéspontjában van 7,0 érték alatt van fekszik a Savanyítás előtt.

Kerülje és orvosolja a túlsavasságot

Ha el akarja kerülni vagy kiküszöböli a túlsavasodást, meg kell változtatnia étrendjét az alapképző ételek javára. Az alaporientált étrend mellett a sok semleges folyadék bevitele, a fizikai aktivitás és a stressz elkerülése, szauna vagy a Alapfürdő a sav-bázis egyensúly egyensúlyának megteremtése.

Diétaváltás

Az étrend változása a kiegyensúlyozó alaporientált étrend felé így nézhet ki. A következő termékek csak kis mennyiségben fogyaszthatók:

Ezek az ételek ellensúlyozzák a savasodást:

Gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények
Krumpli
Szénsavmentes víz

Oldalaink csak tájékoztatásul szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos által végzett diagnózist és kezelést.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

A gondos kutatások és a megbízható források használata ellenére a hibák néha behatolhatnak a szövegeinkbe. Segítsen nekünk a fejlődésben. Információt küldjön a következő címre: [email protected].

A jobb olvashatóság érdekében a férfi alakot használják a szövegben személynevekre. Magától értetődik azonban, hogy az információk mindkét nem képviselőire vonatkoznak.

keresés

Legfrissebb cikkek a blogon

Advent során minden évben felteszed magadnak a kérdést, milyen ajándékokat adhatsz szeretteidnek az idei karácsonyra. A válasz nagyon egyszerű: adj egészséget! Az egészséges és egészséget elősegítő ajándékok választéka nagyobb, mint azt első pillantásra gondolná. Az egészséges finomságoktól a sportélményeken át a wellness napokig minden lehetséges, ami a testi, szellemi és érzelmi erőnlétet szolgálja. Az egészséges karácsonyra szánt ajándékötleteinket itt találja.

Kép forrása: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Nagyon sokat dolgoztunk a májunkon. Az alkohol, a nikotin, a gyógyszeres kezelés, a túl zsíros vagy túl édes étel túlzottan megterheli a méregtelenítő szervet. Betegségek keletkeznek. Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérjük a máj egészségét. Erősítse a máját egészséges magatartással és speciális ételekkel. Tippek itt.

Kép forrása: deagreez - stock.adobe.com

A szívbetegség az egyik leggyakoribb halálok Németországban. A kiindulópont gyakran az erek falán található zsír- és mészlerakódás. Ez szűkíti az áramlási térfogatot, ami elősegíti a magas vérnyomást. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogyan akadályozhatja meg a szívkárosító folyamatokat az egészséges táplálkozás révén, és milyen ételeket használjon a szívének megerősítésére.

Különleges napok

2020. december 1.: az AIDS világnapja

Kép forrása: artit - stock.adobe.com

Az AIDS továbbra sem gyógyítható. Időközben azonban nagyon jó terápiás lehetőségek vannak, így a HIV-fertőzöttek alig tapasztalnak korlátozásokat. Ismerje meg a világot 1980-as és 1990-es években megrémítő állapotot.

2020. december 4.: Keksznap

Kép forrása: Szövetség - stock.adobe.com

Az adventi idő sütiidő! Kényeztesse magát egy kis idővel a gyerekekkel. Együtt sütjük. Ez teljesen rendben van. Útmutatónkban megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni ezektől az idegesítő karácsonyi fontoktól:

2020. december 6 .: Miklós

A kicsiket különösen izgatja a karácsony. 01.12-től. az adventi naptárban minden nap ajtót lehet nyitni. December 6-án jön a Mikulás, aki betölti a csizmáját. Tervezz ezúttal tudatosan. Vegyen egy pillanatot családjával, és sétáljon nyugodtan végig Adventen.