Tanácsok az egészséges nyárhoz

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2012.06.18., 00:00 órakor

egészséges

1) Jó formájú nyárra: ételek egyensúlyának helyreállítása vagy könnyű étrend

Ahhoz, hogy jól érezze magát a testében (és a fürdőruhájában), egy kis étel egyensúly helyreállítására van szükség:

    fedezze fel újra az alaptermékekkel való főzés örömét az ipari készítmények kárára,

  • fedezze fel újra a tejtermékek és gyümölcsök ízét a sütik, sütemények és más ipari desszertkrémek kárára.

    • Ha van néhány plusz kilója, akkor itt az ideje, hogy könnyű diétával elveszítse őket:

      csökkentse az adagokat,

    diverzifikálja étrendjét,

  • egyél sokkal több gyümölcsöt és zöldséget.