Táncolni nem szórakozásból, hanem sportolni és fogyni is lehetséges
Tánc: teljes sport
Tudni
Kezdő vagy? Ne ess pánikba ! A tanulás simán megy. A stílusoktól függően megtanulja az alapvető lépéseket és ábrákat, majd elsajátítja a ritmikus variációkat. Fokozatosan egyedül fogja láncolni a különböző elemeket, majd a partnerével. Még akkor is, ha merev vagy az elején, rugalmasságot, érzékiséget és magabiztosságot nyer. Minden ember a saját tempójában !
A megfelelő tánc kiválasztása
Fenntartása klasszikus tánccal
A rúdmunkával megtanuljuk az egyensúlyokat, a test helyzetét, a függőlegességet, a fej hordozását ... A földön kiválaszthatjuk a rugalmasság és a nyitás gyakorlatait. A balett-tánc lehetővé teszi a jó egyensúly elérését, az izmok harmonikus fejlődését és az ízületek bizonyos rugalmasságának megszerzését.
Találja meg a harmóniát és edezze a szívet
A modern jazz, kortárs táncnak is nevezik, nagyon érdekli a légzés és beépíti a technikát szerződés-felszabadítás. Az érzelem, az érzés és a gesztus megértése az űrben érvényesül. Nyugodtnak kell lenned, hogy még igazságosabb légy a mozgásban. És semmi sem hasonlít a régimódi rockra a karok tonizálásához, a lábak megerősítéséhez és a szíved megmunkálásához. A modern jazznél sokkal fizikai és technikai szempontból az akrobatikus rock bizonyos fizikai kondíciót, jó izomerőt, rugalmasságot és nagyon ritmikus lábmunkát igényel.
Finomítsa a derekát salsa-val
A legfontosabb az, hogy nyugodt stílust alkalmazzon, és elérje a latin lendületet. Egy partner karján, afro-kubai ritmusra mambókat (elöl-hátul), cucarachákat (oldalra) adunk elő. Egy órán át evezünk, önbizalomra teszünk szert, a legelakadtabbak gátolják magukat. Lehetővé teszi a derék karcsúsítását, a lábak egyszerűsítését és formázását is.