Táncoló karcsúsító fórum
Tánc az egészségért
A tánc fizikailag és mentálisan is jót tesz a testnek! Nem számít, milyen táncot próbálsz: Akár Salsa, tangó, keringő vagy Hastánc, minden tánc jó nekik Egészség és minden korosztály számára megfelelő.
A tánc pozitívan hat a betegekre, különösen a Parkinson-kórban szenvedőkre. Ez Sport javítja az egyensúlyérzetet. A táncosok edzik memóriájukat (lépéskombinációk megtanulásával), koncentrációt, erőt, állóképességet és szív- és érrendszerüket is.
A tánc elősegíti mozgásuk koordinációját és gyorsaságát, javítja testtartásukat és rugalmasságukat. Ez erősíti a láb- és hátizmokat, védi az ízületeket, edzi az agyat és növeli a vér oxigéntartalmát.
A tánc szórakoztató !
A tánc nemcsak fitté tesz, hanem boldoggá is tesz. Több vitalitást, karizmát, életkedvet és önbizalmat nyer. A boldogság hormon endorfin felszabadul az agyban. Nem érez több stresszt, a különböző tánclépésekre koncentrál, és izmaink megfeszülnek. A zene kellemesebbé teszi a hangulatot és a szívverést.
Külsejét tekintve a tánc karcsúvá, rugalmassá és szexiké teszi testünket. A tánc hozzájárul a jó társasági élethez is. Sok új érdekes ismeretséget szerezhet.
Kezdőként vagy szakemberként bejuthat Tornatermek, Klubok vagy tánciskolák gyakorolják ezt a sportot. Az olyan társastáncok, mint a keringő vagy a rumba, jobban megfelelnek az idősebb embereknek. Ízületeik nincsenek megterhelve, és egy nyugodt táncot élveznek párjukkal.
A Cha Cha Cha vagy a Salsa alkalmasabb a fiatalok számára. Több energia áll a rendelkezésére, és jobban képes végrehajtani ezeket a gyors táncokat.
Heti legalább egy órás táncolás nagyon jót tesz az egészségének.
70 kg testsúly esetén 1 órán belül elfogyasztja 407 kalória amikor táncol.