Tanulja meg a teniszt: Mit kell figyelembe vennie a kezdő teniszezőnek (1220)
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. szeptember 7
A teniszt sokáig "birodalmi sportnak" tekintették. Ezek az előítéletek mára alábbhagyottak. Szinte mindenki tud teniszezni, akár hobbiként, akár teljesítményorientáltan.
A tenisz szabályai egyszerűek, és csak egy partnerre van szükség a játékhoz. Ha Ön vagy valaki, akit ismer, szeretne kipróbálni a teniszt, ebben az útmutatóban megmutatjuk, mit kell figyelembe vennie a teniszben.
a lényegeket röviden
- Mielőtt regisztrálna egy teniszklubba vagy tenisziskolába, bérelhet egy órára egy teniszpályát néhány euróért, és kipróbálhatja, hogy ez a sport az Ön számára.
- Ha még nem ismeri a teniszpályát, az ütőmozgásokat labda nélkül gyakorolhatja. Ezután módszeres golyókat használhat a játék tökéletesítésére.
- A tenisz szintén taktikai játék. Ezért teljesen logikus, ha taktikailag is gondolkodik a játékán.
Termékajánlatunk: tanuljon online teniszt
A Tennis Samurai online tanfolyam abszolút teniszszakemberré vált. Videotartalom, munkaanyagok és ellenőrzőlisták.
A mai teniszt különféle technikák jellemzik, például a homlok agresszív használata. A Samurai online tanfolyam megmutatja az összes fontos képességet, hogy első osztályú teniszezővé válhass. A tanfolyam 5 egyedi modulból áll, és az alapoktól a taktikáig, a mentális attitűdökig és a taktikai sakkmozgásokig terjed.
Mi a tenisz?
A tenisz egy olyan sport, amelyet kettő vagy négy játékos is játszhat. Ha két játékos játszik egymással, akkor a játék technikai szakzsargonban „kettősnek” nevezhető, különben „egyedülállónak”.
A vörös homokkal rendelkező játszótér a teniszre jellemző. (Kép forrása: unsplash.com/arnok)
A teniszben egy kis sárga labdát ütnek a háló fölé, ütők segítségével. Ha bizonyos szabályokat betartanak, akkor egy játékos vagy egy csapat megnyeri a játékot. Egy teljes játék megnyeréséhez bizonyos számú szettet kell megnyerni, több játékból álló szettel.
A tenisz, a ma alkalmazott szabályokkal, Wimbledonból származik 1877-ben, ahol ma is bajnokságokat rendeznek. A mezőket többnyire vörös homokkal vagy (mű) fűvel borítják. Nem minden játékos egyformán jó minden bizonylaton.
Háttér: Mit kell tudni a teniszről
Ha el akarja kezdeni a tenisz tanulását, akkor alapvetően bármikor. Itt megtudhatja, mire kell figyelnie, van-e speciális belépési kor a szakemberek számára, és milyen felszereléseket vásároljon.
Mikor kezdjen el teniszezni?
A klub és a labda kiválasztása már meghatározza azt a szintet, amelyen el akar indulni. (Kép forrása: Cynthiamcastro/pixabay.com)
Azonban egyáltalán nem probléma, ha felnőttként kezdünk teniszezni. A legtöbb esetben a szórakozásra fókuszálnak amúgy is, és ez megvan a teniszben, amint elsajátította az alapvető technikákat, vagyis a labdát néhányszor a hálón keresztül oda-vissza ütik.
Milyen gyorsan lehet megtanulni a teniszt?
Annál is fontosabb, hogy időt és tanácsokat fordítsunk a megfelelő technika elsajátítására. A legfontosabb elemek elsajátításához szükséges idő személytől függően változik. Viszont hívhat támogatást.
Bármely életkorban elkezdheti a teniszezést, de a mozgássorozatok természetesen annál jobban megtanulhatók, minél fiatalabbak.
Milyen felszerelés szükséges a teniszezéshez?
- teniszcipő
- Tenisz táska
- Tenisz nadrág
- Teniszingek
- Tenisz zokni
- Szükség esetén sapkát, izzadságpántot és egyéb kiegészítőket
Teniszütő
Wilson, Head, Babolat, Dunlop ... a teniszütők nagy gyártóinak listája nagyon hosszú, és megnehezíti a választást. Ezért szeretnénk egy dolgot egyértelművé tenni ezen a ponton: Válassza ki azt a klubot, amelyik a legjobban megfelel Önnek és a kívánt játéktípusnak.
Az ütő ára függ a saját igényeitől és az edzés intenzitásától.
A gyermek teniszütők átlagosan 20-50 euróba kerülnek, a belépő szintű ütők 30-120 euróba, a kiváló minőségű versenyütők pedig több mint 120 euróba kerülnek. A könnyű ütő jó kezdőknek, egy nehéz ütő nagyobb tapasztalt sebességet adhat a tapasztalt játékosoknak.
| Gyerek teniszütő | kb. 20 - 50 euró |
| Teniszütő kezdőknek | kb. 30 - 120 euró |
| Professzionális ütő | min. 120 € |
Teniszlabda
Itt is különféle teniszlabdákat lehet megkülönböztetni. Először is vannak belső nyomásgömbök, amelyeket az ITF szabványainak megfelelően teszteltek. Ezeket versenyeken is lejátszják, és jó kivitelezés és kiváló ugrási tulajdonságok jellemzik.
A nyomás nélküli labdák nagyon alkalmasak az edzéshez és az induláshoz. Nem ugranak olyan magasra, és általában tovább tartanak. Négy csomagot is vásárolhat ezekből a golyókból, mindössze négy euróból. A kiváló minőségű belső nyomógömbök viszont akár 4 euróba kerülnek csomagonként.
Mennyibe kerül az indulás a teniszben?
A végső költség természetesen számos tényezőtől függ. Ha egy edzőtől vesz leckéket, akkor sokkal több pénzt fog költeni, mint ha csak magányosan játszik a barátaival, és ha szükséges, tagdíjat fizet klubban vagy teniszegyesületben.
A teniszjátékok ára nagymértékben változik az Ön igényeitől és kívánságaitól függően.
Mert egy jó teniszoktató 15-30 euróba kerülhet óránként. A megfelelő felszerelés esetén a magasabb minőségi beruházás mindenképpen megtérül.
Ismerje meg a teniszt: információk és 5 tipp
Ha már eldöntötte, hogy valóban meg akarja tanulni a teniszt, és már rendelkezik szilárd felszereléssel, rendelkezésünkre áll még néhány információ és tipp a tenisz megtanulásához.
Hol tanulhatok teniszt?
Alapvetően két lehetőséged van a teniszezés megtanulására: a klub vagy a tenisziskola. Mindkét lehetőségnek megvannak a maga előnyei és hátrányai, amelyeket itt röviden kiemelünk:
Tenisziskola
Különösen a gyermekek számára rendkívül fontos, hogy az elején legyen valaki, aki speciális szakértelemmel rendelkezik. Végül is gyakran alig van elég erejük ahhoz, hogy a klubot egyenes helyzetben tartsák.
Tehát különös figyelmet kell fordítania mind a felszerelésre, mind a tapasztalt teniszoktató kiválasztására. A tapasztalatok elsősorban a módszertani képzés ismeretéhez kapcsolódnak. Így a mozgások kellően illusztrálhatók és megmagyarázhatók. Az egy óra ára ennek megfelelően magas.
Tenisz klub
Ha csak le akarja kapcsolni a játékot néhány barátjával munka után, akkor a klub minden bizonnyal jó választás. A klub létesítményének azonban gyorsan elérhetőnek és elérhetőnek kell lennie, hogy általában akkor játszhasson, amikor csak akar.
Sok klub ingyenes próbaórákat is kínál. Tehát egyszerűen kipróbálhatja a sportot, mielőtt elindulna.
A tagok vagy a hozzájárulások miatt később bármikor megváltoztathatja. Most arról szól, hogy elkezdjük és élvezzük a játékot.
5 tenisztipp kezdőknek
Ebben a részben felírtunk néhány tippet a tenisz megtanulásának megkönnyítése érdekében.
ne túlozz
A tenisz edzésmódszereinek listája is hosszú. Végül azonban egyik nagy játékos sem lett egyik napról a másikra a világranglistán. Ezért az elején kellően fel kell melegednie, nehogy megerőltesse izmait.
Tanulja meg a mozdulatokat labda nélkül is
Ezt követően az elején az a legfontosabb, hogy folyamatosan növelje a labda iránti érzelmét. Érezd át a mozgásszekvenciákat, és azt, hogy mennyire éred el a labdát, és hova kell eltalálnod, hogy nyereségesen elhelyezhesd. Dolgozz felváltva a kézen, a háton és a szolgálatodon, hogy korán elsajátítsd az alapokat.
Használjon módszeres teniszlabdát
Ezeket a teniszlabdákat eredetileg gyermekek számára tervezték, de a felnőttek számára is könnyedén el tudják kezdeni a játékot. Ezeknek a golyóknak az a különlegessége, hogy különböző színűek és anyagokból készülnek, ezért különböző előnyökkel rendelkeznek.
Olvassa szívből a tenisz szabályait
Van néhány alapvető szabály, amelyet mindig be kell tartani. Erre már az elején emlékeznie kell, hogy ne tanuljon semmi rosszat. A szabályok mellett meg kell jegyeznie a számlálási módszert is, mivel ezt nem feltétlenül könnyű megérteni.
Így számolják: 15 - 30 - 40 - (debütálás - előny -) játék nyert. Akkor debütál, amikor mindkét csapat elérte a 40-et. Ha egy csapat megnyeri a következő lépést, akkor előnye van és a következő ponttal nyer. Ha a másik csapat még egy pontot mutat ebben a helyzetben, akkor ezt a helyzetet ismét „debütálásnak” nevezik.
Taktikai szempontokkal is foglalkozzon
Természetesen érthető, ha csak játszani akar, és eltalálja a labdát a játék ellentétes felén. Ennek ellenére a tenisz nagyon taktikai játék, ezért gondolkodnia kell taktikai megközelítésen is.
Ez a videó öt taktikai alapot mutat be:
Apróságok: Mit kell még tudni a teniszről
A tenisz elsajátításához szükséges tippek és trükkök mellett számos más érdekes tény is található a teniszről. Ebben a részben kitérünk arra, hogy mi érdekelhet még kezdőt.
Mekkora egy teniszpálya?
Mivel a tenisz Londonból származik, a méretet eredetileg lábban adták meg. Egy láb (ft) egyenlő 0,3048 méterrel.
| 23,77 m (78 láb) | 8,23 m 27 láb | 10,97 m (36 láb) |
Mivel a teljes mezőt nehéz egyedül lefedni, ezért egy speciális szélességet fejlesztettek ki. Ezt jelöli az oldalsó mező lehatárolása. A rács felosztja a téglalap alakú mezőt.
Mik a Grand Slam versenyek?
A tenisz Grand Slam versenyei mesterkurzusnak számítanak. A Grand Slam mind a négy verseny győzelme egy naptári évben. A négy verseny az
- Australian Open Melbourne-ben
- French Open Párizsban
- Wimbledon Londonban
- US Open New Yorkban
A versenyekre egész évben sor kerül, az Australian Open januárban, a French Open májusban és júniusban, a wimbledoni verseny júniusban és júliusban, az US Open pedig augusztusban és szeptemberben lesz.
Rafael Nadal, Roger Federer és Novak Djoković utoljára érte el a karrier nagy slamjét.
A helyszínen kívül a versenyek padlóburkolata is különbözik. Melbourne-ben és New Yorkban például kemény pályán, Párizsban agyagon, Londonban pedig füvön játszanak.
Ki az egyik legsikeresebb teniszező?
Sokféleképpen lehet meghatározni a legsikeresebb játékosokat. Ebben az esetben ezt a rangsort a Grand Slam címek száma alapján készítjük.
A három legsikeresebb teniszező (2019 júliusától)
- Roger Federer - 20 cím
- Rafael Nadal - 18 cím
- Novak Djoković - 16 cím