Mennyit fogyott a fitnesz hula hoop fontos (sport, fogyás)
Hello emberek!:) Majdnem 1 hónapja van az ellipszis gépem . a hónap előtt 72 kg-ot nyomtam 165 cm-rel, és ma újra a mérlegre álltam, és 68,1 kg, majdnem 4 kg elveszett szóval egy hónap alatt elég kevés, bár más gyakorlatokat is végzek, gyomrot, lábakat, feneket. és tegnap megrendeltem ezt a hula karikát, rajta ezek a mágnesek, mert a mamámnak is van ilyen, és sokat segített neki, hogy elment a gyomra, annyira izgatott . csak az a gumiabroncsja 1,3 kg van, és rendeltem egyet 3,1 kg-mal . túl nehéz a kezdethez, de azt hiszem, ezt átvészelem, elvettem anyámtól, edzettem és zúzódásokat kaptam a gyomromon: D normális, de azt jelentette ő.
mit gondolsz, hogy túl keveset fogytam, vagy rendben van? és hány kg legyen a hula karika, hogy gyorsabban fogyjon? és kinek voltak tapasztalatai a hula karika kapcsán. Elnézést a sok kérdésért, ezért válaszoljon csak azokra, akik komolyan vesznek engem, és nem térnek vissza hülye beszélgetésre, mert ezt megmentheti.
5 válasz
A legtöbb, amit elvesztettél belőle, valószínűleg víz lesz, és a súlyod megtartja és inkább gyarapodik. Az izmok nehezebbek, mint a zsírok, ezt sajnos csak kevesen tudják. A súly nem minden.
szem előtt kell tartani, hogy edzéskor az izmok először felépülnek, és a zsír csak később csökken. és az izomtömeg nehezebb, mint a zsír, így teljesen normális;)
8 hónap alatt lefogytam 67 kilót, radikálisan lehúztam, csak naponta egyszer ettem, aztán csak rendkívül egészségesen (alacsony zsír-, rosttartalmú stb.) És minden nap elmentem egy órás futásra. 149 kilót nyomtam, jelenleg 82 éves vagyok, amikor 95 körüli súlyokat kezdtem, elkezdtem az erőnléti edzést, most 80 kilóra szeretnék jutni (1,80 méter magas vagyok), és el kell mondanom, hogy ez most nagyon nehéz, de ez is tőlük származik Az utóbbi időben felépített izmok . mert az izmoknak is nagy a súlyuk.
Megmérte-e az elején a derékkörfogatát is?
Valószínűleg hasizomra tett szert, és az izmokról ismert, hogy nehezebbek, mint a zsír.
De egy hónap alatt 4 kiló abszolút elegendő. Nem szabad heti 1 kg-nál többet leadnia. Hosszabb ideig ugyanaz, és nem kerül azonnal a csípőre.