TANULMÁNY! Elhízása
Az elhízás és a mozgásszegény életmód a leggyakoribb rizikófaktor az életmód tekintetében. De melyik a veszélyesebb a két tényező közül? Egy új svéd tanulmány szerint az elhízás a legrosszabb állapot az emberi test számára.
Az ülő életmód és az elhízás a krónikus betegségek és halálozások egyik kockázati tényezője. Az Umea Egyetem (Svédország) kutatói nagyszabású vizsgálatot végeztek, több mint 1,3 millió férfit bevonva. A tanulmány 29 év alatt készült, amelynek során a kutatók elemezték az elhízás és a mozgásszegény életmód hatását a résztvevők egészségére.
A kutatók fizikai tesztek útján rendszeresen értékelték az alanyok erőfeszítésekkel szembeni ellenállását. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak, akik a testgyakorlási teszteken a legjobb pontszámot értékelték, 48% -kal alacsonyabb volt az idő előtti halálozás kockázata azokhoz az egyénekhez képest, akik nem voltak jó fizikai állóképességgel - írja az adevarul.ro.
A szerzők ezt követően megfigyelték, hogy a normál testtömegű önkénteseknél alacsonyabb a halál kockázata, még akkor is, ha rossz fizikai teszteket végeztek.
Svéd kutatók ugyanakkor arra akartak rámutatni, hogy a sedentarizmus nem hibás. Továbbra is népegészségügyi probléma, egészségtelen életmódot folytat.
Az egészség és egészség megőrzése érdekében az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy napi 10 000 lépést tegyen (lépésszámlálóval mérhető).
A fizikai aktivitás előnyei tudományosan bizonyítottak. A rendszeres testmozgás segít csökkenteni az emlőrák kialakulásának kockázatát 39% -kal, a vastagbélrák kockázatát 26% -kal, a stroke kockázatát 25% -kal és a cukorbetegség kockázatát 34% -kal. Az ülő életmód ma a negyedik vezető halálozási kockázati tényező világszerte, a magas vérnyomás, a dohányzás és a cukorbetegség után.