Tápanyagok, amelyek növelik a progeszteront és kiegyensúlyozzák a hormonokat - ProgesterAll Cream
Progeszteron nagyon hasznos szövetséges. Mégis sok hormonális egyensúlyhiány jeleiben szenvedő nőnek krónikusan alacsony a progeszteronszintje, és nem veszik észre, hogy ez befolyásolja az egészségüket. lehetsz-e köztük?
Ennek a fontos hormonnak a szintje az ovuláció utáni nőciklus második felében csúcsosodik ki (ennek oka a progeszteron név, amely szó szerint azt jelenti, hogy "elősegíti a terhességet"). Ha élvezi a természetes hormonális egyensúlyt, akkor az ösztrogén és a progeszteron ugyanúgy működik, mint a yin és a yang a szervezetben. De a nők hormonális egyensúlyhiánya olyan gyakori probléma a modern világban, hogy sok nő nagyon kevés progeszteront vesz be. És emiatt érzelmileg és fizikailag küzdenek.
A progeszteron gyenge tünetei, mint hormonális egyensúlyhiány a nőknél
Ha a progeszteron túl alacsony, a hormonális egyensúlyhiány miatt számos kellemetlen tünetet tapasztalhat. Ezek a következők lehetnek:
Ösztrogén dominancia (ED): Ez az alacsony progeszteron egyik fő oka. Itt van egy hasonlat, amely segít megérteni az ösztrogén és a progeszteron kapcsolatát: Az ösztrogén az, ami megnöveli a füvet, a progeszteron pedig olyan, mint a fűnyíró kasza.
Amikor az ösztrogén túl magas (a fű magas lesz), és a progeszteron túl alacsony (a fű levágása), a gyep kiszabadul - így alakul ki egy olyan betegség, mint az ösztrogén dominancia.
A merevedési zavar tünetei közé tartozik a cellulitis, a mell vagy a petefészek mióma, a visszér, a csípő körüli súlygyarapodás, valamint olyan problémák, mint a fájdalmas időszakok, puffadás és hangulatváltozások. Az ED számos kiváltó ok miatt fordulhat elő - itt többet megtudhat az ösztrogén dominancia okairól és a természetes gyógymódokról.
Ha az ösztrogén dominál, akkor nagy a mellrák kockázata is. Ezért fontos megvédenie magát, ha gyanítja, hogy alacsony a progeszteronszintje. Az emlőrák és az ösztrogén közötti kapcsolatról itt, ebben a cikkben többet beszélek.
Ezért nem meglepő, hogy az ausztráliai Adelaide-i Egyetem megerősítette, hogy a progeszteron előnyös lehet az emlőrák kezelésében.
Termékenység vagy menstruációs problémák: Az ösztrogén megnöveli a méh nyálkahártyáját, hogy felkészüljön a fogantatásra (emlékszel a fenti analógiára?). De a progeszteronnak fontos szerepe van abban is, hogy az ovulációt (a luteális fázist) követően körülbelül 14 napig ott maradjon a bélés, ha teherbe esne. Ha teherbe esik, a progeszteron felemelkedik. Ellenkező esetben a progeszteron szintje ismét csökken, ami a méh nyálkahártyájának elvesztését okozza, amelyet menstruációnak ismerünk.
Ha azonban a progeszteron krónikusan alacsony, ez a folyamat meghibásodik, és előfordulhat, hogy a progeszteron túlfeszültsége nem fordul elő. Ezután szabálytalan vagy nagyon nehéz időszakot szenvedhet, vagy problémái lehetnek a teherbeeséssel. A menstruáció előtti migréneket és a PMS intenzívebb tüneteit is tapasztalhatja.
Magas szorongás és alacsony hangulat: A progeszteronnak antidepresszáns és szorongásoldó (szorongásos) hatása van, metabolitjainak - az 5α- és az 5β-allopregnanolonnak köszönhetően. Ezek segítenek növelni a GABA (gamma-aminovajsav) szintjét, egy neurotranszmittert, amelynek nyugtató hatása van az agyra.
Álmatlanság: Az alacsony progeszteronszint a rossz alváshoz kapcsolódik, különösen az elalvás problémáihoz.
Súlygyarapodás és narancsbőr: Ha elfogy a progeszteron, a szervezet nem égeti el a zsírraktárakat. Ráadásul elveszíti a progeszteron antikatabolikus hatását, amely segít megvédeni az izomszövetét, különösen akkor, ha durva hete volt.
A tested nem fog zsírot égetni. Ehelyett a glükózt húzza be a véráramába, ami gyakran azt jelenti, hogy a test elkezdi lebontani az izomszövetét, hogy ezzel a gyors energiaforrással rendelkezzen. Ez cellulit termeléshez vezethet.
Folyadékvisszatartás: A progeszteron természetes vízhajtó - megakadályozza a sejtjeit a felesleges nátrium- és vízfogyasztásban, ami csökkentheti a folyadékretenciót. Amikor túl alacsonyan esnek, a nők panaszkodnak, hogy napközben folyamatosan folyadékot tartanak (különösen a lábakban, a bokákban és a gyomorban), sötét karikájukat túl szorosnak találják az ujjak számára, duzzadtak és gyakran nehézek (és gyakran fájdalmasak).). ) mell.
Agy köd: Az agy funkcióinak előnyös a progeszteron. Részt vesz a mielinhüvely termelésében is, amely megvédi idegsejtjeit. Az agy egészsége szempontjából annyira fontos, hogy az Emory Egyetem kutatása szerint a progeszteron hasznos legyen az embereknek a traumatikus agysérülés vagy agyvérzés utáni gyógyulásban.
Megereszkedett bőr: a bőr rugalmas marad, ha elegendő progeszteron van, ami elősegíti a kollagéntermelés serkentését.
Pajzsmirigy problémák: Mint említettem, az alacsony progeszteron ösztrogén dominanciát eredményez, ami megzavarhatja az inaktív T4 pajzsmirigyhormon aktív T3 pajzsmirigyhormonvá történő átalakulását.
Csontproblémák: A progeszteron az osteoblastoknak nevezett speciális csontfejlődő sejtek stimulálásával befolyásolja a csontképzést.
Forró villanások és intenzívebb éjszakai izzadás: A progeszteron titkos fegyver lehet a peri-menopauza és a menopauza nyilvánvaló jeleinek kezelésében.
Progeszteron előállítása
Progeszteron elsősorban a sárgatestben és a petefészkekben termelődik, de kis mennyiséget a mellékvesékben is termelnek. Részt vesz a következő fontos kaszkádban, amely kritikus a női hormonális egyensúly szempontjából: