Tapasztalat a Montignac módszer karcsúsító fórumáról
összeg
Az elmúlt néhány napban kutattam az ATkins, a Logi és a Montignac programokat.
Volt már közületek valaki Montignac-ot?
Nem tudom, mit tegyek. Súlyfigyelők, és 4 hét alatt csak 100 g-ot fogyott. Ezért azon gondolkodom, hogy érdemes-e valami mást kipróbálni.
Atkins jól hangzik, de nem vagyok annyira húsevő, ezért nem tudom, hogy ez valóban megfelel-e nekem.
Ki tud segíteni nekem .
nagerle
Montignacot készítettem, és csak akkor fogytam vele, amikor tömegesen tizedeltem a teljes kiőrlésű gabonákat. Végül a LOGI volt az, amit tettem, és amit folytatni fogok - sikerrel
Csak Atkinsra szimatolok, de igazából nem tudom az utamat.
Olyan gyöngyöket szeretek, mint Nagerle, a Montignac-szal kezdtem, és mivel szénhidrátokkal kevesebbet fogyok, átálltam Atkins-ra.
De az elfogadás után újra meg fogom csinálni a Montignac-ot, mert nagyon jól érzem magam benne, és nem kell korlátoznom magam.
Általában mindenképpen a Montignac-ot javasolnám kezdeni - mert ez nem így van a szénhidrátokkal, ellenkezőleg, egyesek jobban fogyhatnak.
Atkinsról: Nem kell mindig húst enni. Ugyanolyan könnyen válthat halra és tojásra. A menü azonban még egyoldalúbbá válik. Tehát tudnia kell, hogy ez helyes-e.
Vendég
montignac/atkins/ww - >> a lényeg KH nélkül!
Szia, kipróbáltam W-t és Montignac-et is, de nem igaz, hogy korlátlan kenyeret ehet a Montignac-ban. És igaz, hogy ha KH nélkül eszel, akkor gyorsabban fogy. Ha a zsírokat is csökkenti, akkor még gyorsabban fogyhat (mint Scarsdale esetében).
De egy vastag szelet egész kenyér és 1 evőkanál olívaolaj naponta egészséges és nem kövér. Tehát csökkentse, de ne hagyja ki teljesen, én így találom.
LG!
nagerle
Senki nem mondta, hogy minden nap ehetsz VK-t Montiban. Csak akkor vettem észre, amikor kihagyom a VK-t, gyorsabban megy . Zsír vagy zsír!
Vendég
Helló, Michi, csak azt akartam mondani, hogy vagy, én is és valószínűleg mindenki.
Amikor így olvastam a könyvet, az elején rájövök, hogy az összeg nem fontos. Hogy enni kellett enni, amíg jóllakott, és hogy a VK kenyér, vagy még jobb Essener kenyér (van egy egész fejezet a kenyérről) valójában jó az 1. fázisban is.
Csak azt akarom mondani, hogy nem ismerek senkit, aki napi 1 kg kenyeret eszik és lefogy. És hogy sok diéta (Atkins, South Beach, Scarsdale, vércsoportok, WW) mellett a KH vetemedése korlátozott, ha nem is szigorúan korlátozott.
Sajnos túl jól tudom, mert meg tudnám csinálni csokoládé/édesség/hús nélkül, de kenyér nélkül. Minden alkalommal megehetném az egész testét (sic!)
nagerle
Akkor félreértettem.
A DGE szerint azonban a kenyér (teljes kiőrlésű) az étkezési piramis alján található, és sokat kell enni. Csak az alacsony szénhidráttartalmú étrend korlátozza ezt többé-kevésbé. És ha igen, akkor teljes kiőrlésű kenyeret kell fogyasztani kovásszal. A kovász, amit megvásárolhat, semmi . de készítsd el magad . Ehhez nagyon kevés kenyeret eszem.
Nos . valójában amúgy is szinte teljesen nélkülözöm. Csak akkor, ha valahol látogatok, vagy este eszem ... akkor egy tekerccsel vagy egy darab bagettel kényeztetem magam. Akkor nem érdekel, és élvezem. Jobb valami, mint egy koksz vagy ilyesmi
Vendég
Nem ismerem a DGE-t, de teljesen egyetértek veled. Sokak szerint az egyetlen igazi kenyér az a Hofpfisterei vagy a természetes élelmiszerboltokból származó kenyér. De néha ez nagyjából a marketing is.
Azt hiszem, nem fogok egyedül kenyeret sütni. Magam készítettem egy ideig joghurtot, de az idő befektetése és a tej vásárlása végül nem volt nagy győzelem.
Természetesen minden kenyér jobb, mint a kóla;-)
Most olyan nagyon vágyom a fejpénzre. Vastag kötéllel szorosan megkötözöm magam az irodai széknél, és tovább harapom a cukormentes gumimat.