A; Zab; Actilife Blotzheim Haut-Rhin
Az egyik legnépszerűbb gabona a sportolók körében, és az északi országokban nagy hagyomány: a zabpehely.
A zabpehely számos tulajdonsággal rendelkezik a testünk számára. Íme néhány ezek közül:
- Fehérjében gazdag
- Oldódó rostokban gazdag
- Avenine (segít csökkenteni a szorongást és az álmatlanságot)
- Kerülje a székrekedést
- Csökkentse a koleszterinszintet
- Nyugtató tulajdonság
- Javuló köhögés
- Vigyázzon az emésztőrendszerre
A zabról úgy tűnhet, hogy mindent elmondtak, de ezúttal szeretném elmondani a véleményemet és egy kis hozzájárulást minden sportolónak, vagy csak azoknak, akik egészséges és helyes étrendet szeretnének tartani.
A zabot gyakran úgy gondolják, hogy remek reggelire, mert a zabpehely kiváló tápanyag a nap megkezdéséhez.
De ... Mi van a nap hátralévő részével? ... és vacsoránál?
A táplálkozás, az ügyfeleknél szerzett szakmai tapasztalatom és a sportolóként szerzett tapasztalatom alapján elárulhatom, hogy kis mennyiségben is ideális mind délután, mind éjszaka, valamint az edzés után.