Tapasztalat az Atkins Diet Diet Forum testületével; fitnesz
Körülbelül egy hónapja olvastam az Atkins-diétáról, már rendeltem egy könyvet, és vágyakozva várok rá.
Körülbelül 50 kilót szeretnék lefogyni, az esküvő után kicsit elengedtem magam, és már 1 évvel azelőtt
Vissza akarok térni az 50 kilómhoz.
A terhesség adta a többit.
Van valamilyen tapasztalata az Atkins-diétával kapcsolatban?
megkaphatja tőlem a könyvet
Nincs tapasztalatom, és szeretek nélkülözni
egy barátom készítette Atkins-t, és szintén nagyon sikeres volt, nem tudom, kitartott-e, elköltözött
Nem igazán akarnám megtenni, számomra nem tűnik értelmesnek, nem elég kiegyensúlyozott, túl radikális
biztos, hogy nem akarsz más diétákkal kísérletezni (karcsú alvás közben, súlyfigyelők, ébredés vagy hasonló?)
Korábban már kipróbáltam a Súlyfigyelőket, de nagyon gyorsan unatkoztam, minden nap pontokat számoltam, és ha nem tudtam, hány pontot kaptam, akkor gugliznom kellett, és minden más volt. Úgy gondolom, hogy az Atkins-diéta csak azoknak szól, akik valóban sokat akarnak veszíteni.
Melyik könyved van?
a könyv miatt, amit meg kell néznem, amikor otthon vagyok
A pontok megszámlálásakor igaz: vagy valamikor a fejedben van, vagy stresszes
az alvás közbeni ébredés és sál előnye, hogy nem számol. vannak nagy étkezési szünetek és néhány alapvető szabály, amelyek véleményem szerint figyelembe veszik a régi ismerősöket, mint például: Alacsony szénhidrát és Glyx
igen, majdnem 3 éve kezdtem Atkinsszel, majd "normál" LowCarb-ra váltottam. Atkinset eleinte könnyű elviselni, de hosszú távon túl egészségtelen volt számomra. Amit édesítőszerekkel vagy gluténnel stb. Kevernek, az nem az igazi.
A normál alacsony szénhidráttartalmú filozófia minden bizonnyal a megfelelő - de sokkal egészségesebb változat. Mindenképpen tudom ajánlani az alacsony szénhidráttartalmú GU könyvet.
ÜHu vagyok - még mindig. már "akkoriban" volt. Atkins-szel 3 hónap alatt 12 kg-ot fogytam, és azt követően egy hónapban további 3 kg-ot normál alacsony szénhidráttartalommal. De mivel nem tudtam újra kordában tartani a gazembert, visszaestem a régi divatba. Atkins - azt hiszem - ez különösen adott, mert vannak "természetellenes" élelmiszerek, például ömlesztett édesítőszerek stb. Valószínűleg már ismeri a Keto fórumot.
Február közepe óta csinálom az anyagcserét, 18 kg-ot fogytam és jobban érzem magam, mint valaha. A metabolikus egyensúly még különlegesebb, mint a tiszta LowCarb történetek, és különös figyelmet fordít az egyéni anyagcserére. Ami mindenképpen mérföldekkel jobb, mint Atkins, az a Logi lenne. A Logi egyfajta étrend, amelyet mindenképpen egy életen át meg lehet tartani. Számomra a Metabolic Balance pontosan a helyes dolog, és amikor elértem a kívánt súlyomat, hébe-hóba újra és újra belép egy Logi-Art kirándulás az MB terve szerint. Jó íze van, és csak nekem jó!
A ketoforumba is be vagyok jegyezve, és már találtam finom recepteket.
Török vagyok, és minden nap van húsunk, így nem lesz olyan nehéz nekem. Természetesen tészta és társ nélkül kell megtenni. De aki szép akar lenni, annak szenvednie kell. És azt hiszem, ideje megváltozni.
A férjem elég karcsú, mellette úgy nézek ki, mint az anyja. már nem működik.
Akkor összekevertem ezeket a húsgombócokat szójapelyhekkel, és az irodában is voltak velük stb. Ízletes
Egy ideig biztosan működni fog . De a rendkívül magas állati fehérje mellett (amit egyébként eléggé beviszünk) a testnek szüksége van például növényi fehérjére is. A jó zsírokról nem is beszélve.
Ha úgy gondolja - mint annak idején -, hogy a feldolgozott szójatermékek, például pelyhek, granulátumok stb., Valami jót tesznek, akkor hadd mondjam el, hogy ezek nem több, mint olyan salakanyagok, amelyek nem adnak ésszerű tápértéket (és természetesen még csak nem is zárják be) mint maga a szója).
Nézze meg, hogyan változtathatja meg hosszú távon az étrendjét, és győződjön meg arról, hogy nem szivattyúzza meg magát adalékokkal, ahogy ez gyakran történik Atkins esetében.
Sok sikert kívánok, hogy megtalálja az utat.