Tapasztalati jelentés a magas vérnyomás elleni vegán étrendről
Michaela G. megszabadult magas vérnyomásától! Kép: K/Vegpool
Michaela G. fiatal felnőttként is magas vérnyomásban szenvedett (magas vérnyomásban). Mivel a magas vérnyomás a szívinfarktus, a veseelégtelenség és agyvérzés egyik vezető oka, korán azt a tanácsot kapta, hogy gyógyszereket alkalmazzon a vérnyomás egészséges szintre csökkentésére. De Michaela G. nem akart elégedett lenni a tiszta gyógyszeres kezeléssel!
Michaela G. beszámolójában leírja, hogy a vegán étrend végül hogyan segítette a vérnyomás egészséges szintre állítását.
Michaela G tapasztalati beszámolója.
Kamaszként túl alacsony volt a vérnyomásom. Ez hirtelen megváltozott, amikor 21 éves koromban elkezdtem teljes szakmai életemet. Állandóan magas nyomáson dolgoztam, és a vérnyomásom a 140/90 mm/hg határig emelkedett. (A szerkesztő megjegyzése: A vérnyomás normális értéke 120-129 szisztolés és 80-84 diasztolés).
A mindennapi életemben nem vettem észre a magas vérnyomást. Az orvos azonban megteszi! A vérnyomásmérés során az értékem határérték volt. Stresszes helyzetekben a vérnyomásom még 180/100 mm/hg-ra is emelkedett. Olyan volt, mint egyfajta stressz-barométer számomra, és idővel világossá vált számomra, hogy valaminek fokozatosan meg kell változnia, ha nem akarok krónikusan beteg lenni fiatalon.
Minden hagyományos orvos vérnyomáscsökkentő szereket kívánt felírni a mindennapi értékeimhez, és különösen, amikor stressz alatt megtudták a vérnyomásértékeimet. Mivel akkor már alternatív gyógyászattal foglalkoztam, elutasítottam az ilyen állandó tünetkezelést. Végül is ez egész életemben vegyi anyagok lenyelését jelentette volna. Ezért tanácsot kértem a természetgyógyászattól.
Végül találtam egy nagyon nyitott orvost, aki azt tanácsolta, hogy fogyjak, állóképességgel sportoljak és csökkentsem a sószintet.
A testmozgás és a böjt nem volt elég.
Az állóképességi sportok és a böjtkúrák sokat segítettek nekem stresszes időkben - de soha nem kaptam normális vérnyomást. Még a vegetáriánus étrendre való áttérés sem befolyásolta a vérnyomást. Körülbelül 14 évig ettem vegetáriánust, amíg a tejkvóta 2015 áprilisában le nem esett. Aztán elegem lett ebből a fülkéből, és vegán lettem.
Lehet, hogy most őrültnek hangzik, de a vérnyomás értékeimre óriási hatás volt! Ezt azonban kezdetben kifejezte, hogy ernyedten és fáradtan éreztem magam. Természetesen rögtön az alultáplálkozásra gondoltam - ezt folyamatosan hallja. Szóval olyan orvoshoz fordultam, aki jól ismeri a vegánokat. De a vérértékem teljesen rendben volt. Az orvos azt mondta nekem: "Egyszerűen egészséges vagy!". És valóban: a vérnyomásértékem 120/80 mm/hg volt - a normál tartományban!
Tehát amikor a magas vérnyomásom javult, először az volt az érzésem, hogy a vérkeringésem túl alacsony. Majdnem 30 évig magas volt a vérnyomásom, és nem tudtam mást. Körülbelül 6 hónapig tartott, amíg megszokta, amíg egészséges, új vérnyomásom normálisnak érezte magát. Érdekes volt, hogy az alvászavaraim is jelentősen javultak. Az álmatlanság szokott lenni velem!
Három év telt el azóta, hogy vegánra váltottam. A vegán étrend nagyon jó nekem, és a vérnyomásom stabil. Az orvosom még azt mondta, hogy ezt látta már a praxisában.
Közben még a konyhámban is van egy sótartó:-)