Táplálja a vérét
A vérellátás nagyon fontos kérdés. Természetesen az optimális véráramlás a mozgás minden formáján keresztül megmarad, amit eszünk és iszunk, zuhanyzások, testmosás, masszázs révén.
De a vér "működésének" fő hatását természetesen a helyes és teljes étrend adja, amely biztosítja a keringési rendszer egészének létfontosságú tápanyagát.
Az egészséges táplálkozás kapcsán az első gondolat arra vonatkozik, hogy mi jó a szívnek, a vérnyomás csökkentésére, az emésztésre és természetesen a fogyásra.?
De a vér nemcsak feszültséget jelent, hanem áramlást, folyékonyságot is. Jellemzők, amelyeket figyelmen kívül hagyunk. Már a "mozgásba hozza a vért" kifejezés is figyelmeztet bennünket: a vérnek élénken és tisztán kell futnia a vénákon és az artériákon keresztül, táplálnia kell a szerveket, összegyűjteni és eltávolítani a méreganyagokat, fenntartani az egészséges pH-szintet a testben.
A testnek saját méregtelenítő mechanizmusa van, amely folyamatosan megszűri a vért az egészségre veszélyes komponensek kiküszöbölésére.
A vese, a máj, a belek, a tüdő és a bőr a szűrés fő szerve. De nyilvánvaló, hogy a "hulladék" eltávolítása a szervekből nem lenne lehetséges "hordozójuk", azaz a vér méregtelenítése nélkül.
Ez a hulladék pedig folyamatosan halmozódik, mert nemcsak a test normális folyamataiból származik, hanem az általunk elfogyasztott étel, a belélegzett levegő, a beadott gyógyszerek vagy a kozmetikumok és tisztítószerek által felszívódó vegyi anyagokból is. használjuk őket.
Az antioxidánsokban, az Omega3 zsírsavakban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend hozzájárul az optimális véráramláshoz és a méreganyagok eltávolításához a vérből. Az ezekben az alapvető tápanyagokban kevés étrend gyulladásos folyamatokhoz és a szervek funkcionális elzáródásához vezethet. Jó hír, hogy az egészséges, kissé lúgosabb étrend és a napi testmozgás meglehetősen gyorsan javíthatja a véráramlást.
Itt vannak az optimális véráramlás szempontjából előnyös főbb ételek
- Zellerszárlé - K-vitaminban gazdag
- Nyers mag
- zab
- Teljes kiőrlésű gabonák
- citrusfélék
- Nyers mandula és olajos magvak
- Zöld leveles zöldségek
- Kakaó
- Fekete retek
- uborka
- spárga
- pirospaprika
- Répalé
- lazac
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”