TÁPLÁLKODÁSI HIPNOSZIS - Hírek - A fogyáshoz tápláljuk a hormonjainkat!
Ezek a hormonok, amelyek változtatják a súlyunkat
Fogyni akar, és nem tudja megtenni ?
Ha a súlyról beszélünk, gyakran halljuk a következő kifejezést: "Hízott, hormonálisnak kell lennie"
Valóban vannak olyan emberek, akik egészségesen étkeznek, nem uzsonnáznak, nem esznek nagy mennyiségben, testedznek és mégis híznak.
Hogyan lehetséges ez ?
Nos igen, függünk a hormonrendszertől. És a Chataigner módszerrel,
Megtanuljuk táplálni a hormonjainkat és felhasználni őket a fogyáshoz.
Terapeutát keres a közelébe, kattintson ide:
Lássuk ezeket a súlyunkat befolyásoló hormonokat:
1. A hormonok, amelyek megakadályozzák, hogy lefogyjunk
Inzulin:
Szabályozó szerepet játszik, mivel a vércukorszintet a szervezet számára elfogadható szinten tartja.
Amikor a vércukorszint emelkedik, ami káros az egészségre, az inzulin visszaszorítja a cukrot a sejtekbe. Ez ösztönzi a glükóz mint glikogén tárolását a májban, az izomban és a zsírsejtekben.
A glikogén így később felhasználható, amikor a testnek fokozott az energiaigénye.
Az inzulin elsősorban a májban stimulálja a glikogén szintézisét, de amikor a máj glikogénnel telítődik, a tárolás a zsírszövetben történik, ami a zsírtömeg létrehozását jelenti, más szóval hízik, ha a vércukorszintje túl sokat emelkedik a nap.
Ezért elengedhetetlen az inzulinszint szabályozása a mindenféle cukor bevitelének csökkentésével, valamint a közepes és alacsony glikémiás indexű ételek előnyben részesítésével.
Kortizol:
A stresszhormonnak hívják, és lehetővé teszi számunkra, hogy szembesüljünk a közvetlen veszélyekkel azáltal, hogy biztosítjuk a test számára a helyzet kezeléséhez szükséges energiát.
Más szavakkal, ő engedi elmenekülni egy oroszlán elől, amely megtámad minket.
Kevéssé hasznos számunkra a mindennapi életben, ennek ellenére minden stresszel egyet fog érteni, a kortizol szekréciója arra ösztönzi a testünket, hogy az energia rendelkezésre álljon.