TÁPLÁLKODÁSI HIPNOSZTIKA - Hírek - Ha kalóriát számítana a fogyáshoz?
Melyik nő, aki fogyni akar, még soha nem vizsgálta meg a címkéket a kalóriaszám szempontjából.
Milyen fogyókúrázó nő még soha nem vette a fáradságot, hogy összeadja a nap kalóriáját abban a reményben, hogy elveszíti az évek óta eltelt fontokat ?
Lehet azt hinni a fogyás kapcsán, hogy elég kalóriát üldözni, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóinktól és egyszer és mindenkorra lefogyjunk.
Hatékony-e ez a szokásos gyakorlat, és van-e értelme? ?
Nem arról álmodozik, hogy nem számolja a kalóriákat vagy akár leméri az ételt? ?
És akkor először mi a kalória ?
A kalória olyan mértékegység, amely egy étel normál légköri nyomáson 1 gramm vízmelegség képességét méri.
Ez egy olyan egység, amely kiszámítja az alapcsere-anyagcserét, vagyis testünk energiaigényét, hogy nyugalmi állapotában biztosítsuk minden létfontosságú funkcióját (légzés, emésztés, testhőmérséklet fenntartása stb.)
Tudta, hogy egy nőnek legalább 2000 kalóriára van szüksége az egészséghez? ?
Ezért meg fogja érteni, hogy helytelen, hogy egyes étrendek napi 1000 kalóriánál kevesebbet javasolnak a fogyáshoz.
Ha logikusan okoskodunk
Fogyasztott kilokalóriák - elfogyasztott kilokalóriák = veszteség vagy súlygyarapodás attól függően, hogy a kivonás eredménye pozitív vagy negatív.
Igen, de most az emberi lény sokkal bonyolultabb, mint egy egyszerű matematikai képlet.
Nem mindegyikünknek ugyanaz az energiaigénye.
Először is, a szükséges kalóriák száma sok tényezőtől függ, amelyeket nehéz kiszámítani.
Mert nincs azonos kalóriaigényünk. Koruktól, nemtől, testtípustól, fizikai aktivitásunktól, a kalória fogyasztásának napszakától és sok más változótól függenek.
Tehát mindannyiunknak különböző igényei vannak, és nincs értelme kalória kiszámításának, ha nem tudjuk pontosan, hogy mennyi energiára van szükségünk a testünk optimális működéséhez.
Nem mind egyformán emésztjük meg
Ha a címkéken leírtak alapján haladunk lefogyni, akkor torzítjuk az üzletet.