Táplálkozás 7 kg 3 hét alatt! Betty Blue - A fogyás központja

1. hét

Reggeli - 8:00 kemény tojás, 2 szelet prágai sonka, 1 paradicsom

Snack - 10:00 narancs/grapefruit

Ebéd - 13:00 1 grillezett csirkemell + 1 válogatott saláta

Snack - 16:00 3 szelet ananász

Vacsora - 19:00 1 nagy diétás joghurt

2. hét

Reggeli - 8:00 kemény tojás, 1 szelet pirítós, 1 kaliforniai paprika

Snack - 10:00 barack/márc

Ebéd - 13:00 grillezett/főtt halfilé + párolt/főtt zöldség

Snack - 16:00 2 kivi/narancs

Vacsora - 19:00 1 doboz sovány tehénsajt/tehénsajt

3. hét

Reggeli - 8:00 2 szelet pirítós könnyű krémsajttal

Gustare - idő 10:00 márc/bekezdés

Ebéd - 13:00 grillezett csirkemell + savanyú káposzta és paradicsom

Snack - 16:00 2 kivi/narancs/grapefruit

Vacsora - 19:00 1 nagy diétás joghurt