Táplálkozás a sakkozók készségszintje - sakk

Beszélje meg a sakkozók étrendjét/készségszintjét Kezdő kérdések Fórum a sakk területén; A pusztán sakkképzés mellett van-e értelme a sakk kezdőnek sok gyümölcsöt és zöldséget enni? A DWZ-m z. Jelenleg 1350-ben és

Sakk: Schachfeld.de
Fórum
Mindent a sakkról
Kezdő kérdések
Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

AW: Táplálkozás sakkozók számára/képességszint

Minden elfogyasztott almánál a DWZ értéke 1-vel nő, kivi +2, 10 kg görögdinnye +9,3333, sakkburgerenként -10, BigMac -20.

Az ételek teljes listájához írhat nekem egy PM-t.

Remélem tudok segíteni !

AW: Táplálkozás sakkozók számára/képességszint

Ezt nem gondolja komolyan.

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Bizony, az 1350-es DWZ-vel nem sokat tudsz csinálni az edzéssel. A táplálkozással kell kezdeni. Egyszer hallottam, hogy a reumás fehérnemű viselése 13 ponttal emelheti a DWZ-t, akkor már csak a Mattes által javasolt Kiwi kell, és elérte hosszú távú célját.

Még mindig van egy kérdésem: Ha hosszú távú célja a DWZ 15 fejlesztése, mi a rövid távú célja!

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Napi alma távol tartja Kramnikot.

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Ha nem tudsz játszani, akkor Kramnikot távol kell tartani

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

A pletykák szerint egy erős játékost tartalmazó étkezés megduplázza az étkezésenkénti kétszeres javulást!

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

A legjobb, ha sakkfigurákat eszik. A kórházban van elég ideje sakkozni megtanulni.

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Vérkolbász leveles tésztában még jobban

AW: Táplálkozás sakkozók számára/képességszint

Ennek igazán értelme legyen! A jó sakkblog, Schach-Welt egyszer itt publikálta EZT:

Most gyakran ragaszkodom hozzá (nem tudom, hogy csinál-e valamit, de szeretem az almát és a csokis sütit). De vigyáznia kell arra, hogy ne pazaroljon túl sok időt az ételek gondolkodására.

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Nem vicc - a "Sakk és táplálkozás" előtt volt egy kéziratom, olyan tézisekkel, mint "Sok sakkjáték már elveszett a reggeliző asztalnál" stb.

Az itteni válaszokból kiveszem, valószínűleg nem lett volna bestseller, és valószínűleg belefér a női feljutó kerékbe

Egy másik történet: Jan Timman és barátai (gondolom, Hans Bцhm) aprólékosan felkészültek "Botwinnikre" egy fontos versenyre (valószínűleg Wijkre), amikor diákok voltak: vidéki házi élet, egészséges táplálkozás, kora ágy, az egész program.

A torna rettenetesen kezdődött. Csak a "normális életmódjukhoz" ("buccaneer life") való visszatérés, vagyis a báros éjszakák füstös diszkókban és így tovább tették vissza a normális eredményeket

De megváltoztatja a dolgokhoz való hozzáállását az élet folyamán. Azonban a leghülyébb dolog az erőszak.

AW: Táplálkozás sakkozók számára/képességszint

vicces szál

A tapasztalatok azt mutatják, hogy teljesen elegendő a szokásos mennyiségű alvás elfogyasztása a bajnokságot megelőző este, és nem a részegség

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

vicces szál

A tapasztalatok azt mutatják, hogy teljesen elegendő a szokásos mennyiségű alvás elfogyasztása a bajnokságot megelőző este, és nem a részegség

ja, igen, saját tapasztalataim szerint beszélhetek a részegekkel, másnap reggel még mindig olyan jó hangulatban voltam, hogy a győztes pozícióban elnéztem egy ellenféllel szemben álló társat

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

mi értelme van most?!

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

A játék során elfogyasztott ital mindenképpen komoly tipp.
Magától értetődik, hogy a sakk esetében nem tévedhet el az egészséges, vitaminokban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrend.
De ha alapvetően más étrendet fogyaszt, akkor valószínűleg tartania kell magát. A legrosszabb az egész életed felforgatása közvetlenül egy fontos verseny előtt.
(mint Mr. Keilhack leírásában)

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

a) hány nő írt sakk témában, amelyet egy nő írt?

(ok, addig van egy kis valami, azt hiszem, volt valami a Sakk Szukával - a kifejezés származik Nem tőlem; és magam is kiadtam még egyet, de akkor még nem tudtam)

b) szerinted mi volt a kézirat szerzőjének neme? .

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Újabb tipp tőlem: No Sprite (soha nem iszok kólát, de valószínűleg ugyanaz a hatása) sakkjátékok közben! A magas cukortartalom nagyon rövid teljesítménynövekedést eredményez, de akkor teljesen lebomlik. Kevesebb szénsavas italt ajánlok. Frissítő, cukormentes, hideg és olcsó. Pont arra, amire az átlagos sakkozónak szüksége van.

AW: Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Ismert a rövid teljesítménynövelés és a következő (még kifejezettebb) teljesítménycsökkenés.
Ki kell próbálni, mi történik, ha például a Dextro Energy-t eteti az egész adag alatt.
Persze vicces. De természetesen nagyon egészségtelen

AW: Táplálkozás sakkozók számára/képességszint

Azt javasolnám, hogy menjen el egy órára az erdőbe, és 30 másodpercenként kiabáljon "Aaahhhhh". Véleményem szerint ez legalább 150 pontot hoz.
(Ez a tipp ingyenes, általában 100 eurót számolok fel óránként ezért a mutatványért
A tipp komolyan értendő. Az 1300 fővel rendelkező emberek eleve nem rossz játékosok. Alapvetően 1600-as vagy bátorság nélkül.

Fórum
Mindent a sakkról
Kezdő kérdések
Táplálkozás a sakkozók számára/képességszint

Én személy szerint mindig három kender növényt eszem minden játék előtt (csak a leveleket, nem a szárat). A legújabb orvosi tanulmányok szerint a nyersen rágva ezek +50 DWZ teljesítménynövekedést eredményeznek. Alternatív megoldásként bedobhatja forró vízbe, főzhet belőle főzetet, majd kis kortyokban meginhatja. Ez azonban csak +30 DWZ-t hoz.

Kínál valaki többet?

Ezt a "rövid távú" kóla teljesítménynövekedést azzal kompenzálom, hogy egyszerűen nagyon rövid időközönként iszom a kólát.

Tételenként 2-3 liter jöhet össze.

Bizony, az 1350-es DWZ-vel nem sokat tudsz csinálni az edzéssel. A táplálkozással kell kezdeni. Egyszer hallottam, hogy a reumás fehérnemű viselése 13 ponttal emelheti a DWZ-t, ekkor már csak a Mattes által javasolt Kiwi kell, és elérte hosszú távú célját.

Még mindig van egy kérdésem: Ha hosszú távú célja a DWZ 15 fejlesztése, mi a rövid távú célja!

Köszönöm ezt és a sok más érdekes javaslatot. Abban azonban nem vagyok biztos, hogy minden javaslatot komolyan gondolnak-e, és valóban segítenek-e abban, hogy sikeresen járjak a sziklás úton a DWZ 1365-ig.

Valójában azon gondolkodtam, hogy van-e értelme egy rövid távú célnak is. Valószínűleg ez egy kis sakkozást és orientációt adna egy sakk kezdőnek. Ezt a szoros célt azonban akkor nagyon reálisan kell értékelni. Semmi sem rosszabb, mint amikor a túlértékelés után egy látomás illúzióvá válik.

Ez ma már nem téma (így mondják itt az igent); de szeretném megjelölni a közeli célpontomat a DWZ 1352-nél. "Mivel a mérhetetlen célok a sikertelenek alibi céljai" (idézet); Szeretném, ha legkésőbb 2011. december 31-én éjfélkor "feltörnék" az 1352-est! Fontolja-e ezt egy ma is hiányzó táplálkozási tervvel, és ezzel a kérdéssel már nem vagyok témán kívül, a megvalósíthatóság érdekében?

Üdvözlet
Rc

Ez ma már nem téma (így mondják itt az igent); de szeretném megjelölni a közeli célpontomat a DWZ 1352-nél. "Mivel a mérhetetlen célok a sikertelenek alibi céljai" (idézet); Szeretném 2011. december 31-én éjfélkor "feltörni" az 1352-est! Fontolja-e ezt egy ma is hiányzó táplálkozási tervvel, és ezzel a kérdéssel már nem vagyok témán kívül, a megvalósíthatóság érdekében?

Üdvözlet
Rc

2 DWZ pont rövid távú célként?!
Tehát legyünk őszinték, akkor ne 1400-at tegye rövid távú célként és ne 1500-at hosszú távú célként, ha úgy tetszik.
Különleges étkezési magatartással pedig egyébként sem lesz jobb.
Persze, ne részegítsd meg előre, stb., De ilyesmit tudnod kellene fórum nélkül. Ehelyett inkább koncentráljon az edzésére .
Ha nincs otthon közvetlen oktatója, akkor vegyen be néhány könyvet (ha nem áll rendelkezésre), és dolgozzon velük. Természetesen vannak taktikai feladatok is.
Például, ha a könyvnek van egy nagy fejezete, akkor azt egy héten belül dolgozza fel (vagy hosszabb vagy rövidebb, mindenki másképp veszi be az új információkat), és végezzen naponta körülbelül 10 taktikai feladatot. Ennek jó lendületet kell adnia, és biztosan nem 2 olyan kis DWZ-pontról beszélek, amelyeket döntetlennel érhet el egy kicsit magasabb játékossal szemben.

Ennyi az oldalamról.

Talán segít másként megközelíteni a témát.

Mi növeli az agy teljesítményét?
A meg nem mérgezett gyümölcsök és zöldségek, valamint a meg nem mérgezett halak természetesen nem tévednek. Úgy gondolom, hogy a megfelelő étrend mellett, például egy játék előtt sokáig nem szabad alkoholt fogyasztani, és közvetlenül előtte nem lehet sertéshúst, sok fizikai aktivitásra van szükség. A Juvenal rövidített idézetének "Mens sana in corpore sano" azt kell jelentenie, hogy "egészséges elme egészséges testben". "

És természetesen Reklám, vagy nem? Értékelned kell magad!:
Isodisnatura

Üdvözlet
Rc

Szóval, most komolyan gondolja!?

Majd megpróbálok választ adni: A legfelső szinten maratoni futóknak táplálkozási tervre van szükségük a verseny szakaszában, vagy a Tour de France résztvevőinek. Sakkozóként nincs szüksége étrendre (hacsak nem akar fogyni, vagy olyan betegsége van, amely ezt megköveteli). Egyél csak egészségesen, ne egyoldalúan és ne túl sokat!

A játékok előtti és közbeni speciális étrendnek azonban lehet bizonyos jelentősége. Kalasnyikov itt tett közzé linket.

Nem igazán tudok a DWZ-ről. De az a cél, hogy 5 hónap alatt 2 DWZ legyen, ez úgy tűnik számomra, hogy ha meg akarsz tanulni egy nyelvet, és fél év múlva szeretnéd elmondani az első 5 mondatot. Játsszon a DWZ kalkulátorával itt, a fórumban: Az 1100 elleni győzelem több pontot ad. Olyan kevés játékot játszol, hogy szerinted a DWZ-d csak ilyen lassan növelhető? A játékok elvesztése ezután eléggé visszadobhat. Tehát preszcionáljon pontosan 2 DWZ-t, amelyeket egyáltalán nem tud létrehozni.

Ha szorgalmasan taktikázol, megtanulod a legfontosabb végjátékokat és dolgozol a repertoárodon, akkor kitűzheted magadnak az 1400-as célt, azt hiszem.

Talán valaki válaszolhat erre, aki nálam jobban ismeri a DWZ-t.

Amikor még felkészültem rá, napokkal ezelőtt néhány napja sportolni kezdtem, és a torna előtti este hideg fürdőt vettem, aminek szintén élénkítő hatása van, és nem csak megfázás ellen. Ráadásul csak a napokban ittam ásványvizet, a bajnokság napján is, már észrevettem, hogy minden esetre jobban tudok koncentrálni, a vérkeringésem egyszerűen jó és jótékony hatású volt, de valamikor meguntam az eljárást, bezárult lusta, de akkor a versenyeken is valamivel rosszabbul teljesített, még ha most nem is sokkal rosszabbul.

Ha jól tudom, a Mondamin 100% -ban játékerőből áll.
Ha evés közben robog fel-alá, az sem fog összetapadni.