Táplálkozás Az antioxidáns ételek előnyei terhesség alatt
Terhesség előtt és alatt ajánlott egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Ne felejtse el rendszeresen meghívni az antioxidánsokban gazdag ételeket a tányérjára ...
Antioxidánsok, melyek pontosan ?
- Az antioxidánsok egyesítik az élelmiszerekben jelenlévő különféle molekulákat, köztük vitaminokat (A, C és E), karotinoidokat (lutein, zeaxantin stb.), Ásványi sókat (cink stb.) Vagy akár több mint 5000 féle polifenolt. közös? Harcolj a szabad gyökök hatásaival szemben. Az antioxidánsok így többek között lehetővé teszik a sejtek öregedésének korlátozását és az immunrendszer támogatását.
Antioxidánsok: fontos szerep a magzatban és az anyában
- Lehetetlen felsorolni az egyes antioxidánsok összes ismert előnyét, de nem szabad elfelejteni, hogy sokuknak szerepük van az embrió és a magzat fejlődésében. A cink például részt vesz a sejtosztódásban, míg a C-vitamin részt vesz a placenta kialakulásában. Az E-vitamin szükséges a leendő baba idegrendszerének megfelelő fejlődéséhez ... A terhesség alatt rendszeresen fogyaszt antioxidánsokat is jót tesz Önnek. Különösen az E-vitamin segít erősíteni az immunrendszert és javítani a vérkeringést.