Táplálkozás eMEDI

Táplálkozás az A-Z-től

A nagy táplálkozási lexikon: A-tól a fogyásig, Z-ig az adalékanyagokig - a táplálkozással kapcsolatos összes cikk egyértelműen rendezve van. Itt olvashat el mindent, amit tudnia kell az egészséges táplálkozásról ... olvassa el

Fogyókúrák összehasonlításban

A legnépszerűbb diéták nagy összehasonlításban. Tudja meg, hogyan működnek a különböző étrendek, valamint az egyes étrendek kockázatait és hátrányait. Az összes étrend listája ábécé áttekintésünkben ... olvassa tovább

tápláló

A tápanyagok az élelmiszer részét képezik, és nélkülözhetetlenek az energiamérlegünkhöz és az anyagcseréhez. Tápláléklexikonunkban megtudhatja az összes fontos tápanyag funkcióját és napi szükségletét ... olvassa tovább

A táplálkozás formái

A táplálkozási formák áttekintése: alap, vegetáriánus, ételkombináció, nyers étel, vegán. - melyik étrend megfelelő nekem? Áttekintésünkben részletesen bemutatjuk a táplálkozás különféle formáit ... tovább

Vitaminok

A vitaminok nélkülözhetetlenek a testünk számára. A legfontosabb vitaminok áttekintése listaként: Minden a különféle vitaminok hatásairól és hiányosságairól, valamint kockázatairól és túladagolásáról ... tovább

Diéta: Gyakran keresik

Vitaminok:

• Vitaminok (áttekintés)
• Folsav/B9-vitamin
• B12-vitamin
• D-vitamin
• D3-vitamin
• K2-vitamin

Táplálék kiegészítő:

• aminosavak
• Kreatin
• kurkuma
• L-karnitin
• Spirulina
• Búzafű

Tápláló:

• Rost
• Kalcium
• kálium
• magnézium
• szelén
• cink-

Étrend-kiegészítők

Az étrend-kiegészítők célja az emberi anyagcsere kiegészítése bizonyos vitaminokkal, tápanyagokkal és koncentrált hatóanyagokkal. Ezek bizonyos helyzetekben hasznosak lehetnek. Áttekintésünkben bemutatjuk a különböző típusokat, és megvizsgáljuk a hatásokat és kockázatokat ... tovább

Tippek és szabályok az egészséges táplálkozáshoz

Az egészséges táplálkozásra vonatkozó jó szándékú ajánlások ugyanolyan sokfélék, mint az utazási irodák ajánlatai a következő nyári vakációra. Mindkét esetben azonban két dolognak nincs helye: a stressznek és a túlzott tiltásoknak. Az egészséges étrendnek a mindennapi életben is működnie kell

BMI kalkulátor: A testtömeg-index képlete

Már kövér vagyok, vagy az alakom még mindig a normális tartományban van? Csak nagyon karcsú vagyok, vagy elértem az egészségemre káros alulsúly határát? A testtömeg-index segítségével ezt gyorsan és egyszerűen kiszámíthatja. A saját testsúlyával kapcsolatos saját érzése nagyon szubjektív. … Olvasson tovább

Minden a megfelelő étrenden múlik

A tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek az alapja a működő anyagcserének, és ezáltal a fizikai jólétnek és az egészségnek. A testünk ezt táplálék útján kapja meg. Ezért olyan fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Ha meg szeretné tudni, hogy ételeink ezen alkotóelemei milyen szerepet játszanak a szervezetben és az anyagcserében, és milyen ételeket kell fogyasztania a megfelelő ellátás biztosításához, akkor ebben a fejezetben találja meg. Itt megtudhatja azt is, hogy mely táplálék-kiegészítők milyen anyagokkal látják el a szervezetet, és milyen esetekben legyenek az egészséges étrend részei.

Vegetáriánus, vegán és így tovább. Ki ismeri még mindig nagyon sokféle táplálkozási formát? Milyen előnyei és kockázatai vannak ezeknek a diétáknak? A témához útmutató található itt.

A helytelen táplálkozás és annak következményei

Ugyanez vonatkozik a táplálkozásra is: a túl sok nem jó, hanem káros. Végül is, ha túl sokat vagy nem megfelelő ételeket fogyasztunk, akkor elhízáshoz vezethet. Ez a lexikon arról is tájékoztat, hogy mi segíti a fogyást, hasznos-e az étrend és a különféle étrendek közül melyik a megfelelő.

---