Táplálkozás és jóga; Jógaórák a ZOOM-on

Online jóga

zoom-on

A mai életmód, a stressz és az egyre inkább előállított élelmiszer-termékek sok embert táplálkozási rendellenességet okoznak, ami gyakran egészségügyi problémákhoz vezet.

A jóga az ayurvédikus orvoslásnak és a táplálkozás legújabb vívmányainak megfelelően évezredek óta kínálja az emészthető és tápláló termékek használatán alapuló táplálkozási módot, az egyes emberek természetének megfelelően.

Ahogyan a jóga szerint három tendencia rejlik a személyiségünkben, és mindegyikünkben változó mértékben jelen vannak, ezek a tendenciák megtalálhatók az elfogyasztott ételekben is:

- A radzsikus hajlam látszólagos, versenyképes, uralkodó, büszke karaktert generál.

- A tamasz-domináns egyén lusta, romboló, nyirokszerű.

- Végül, a szattwikus természet igazságos egyensúly az energia és a nyugalom között, a könnyedség, valamint az egészség jellemzi. Ezért meg kell keresni.

Az ételek is reagálnak erre a három tendenciára, és kiváltják bennünk a megfelelő reakciókat. Hosszú távon kovácsolják karakterünket, amely megfelel annak, amit eszünk.

Anélkül, hogy részleteznénk részleteket, például a chili paprika feleslege idegesít, míg a telített zsír feleslege a testet (beleértve az agyat is) "nehézzé" és lustává teszi. Másrészről, a mérsékelt mennyiségű véletlenszerű ételek könnyűnek és felfrissültnek érezzük magunkat (beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, a diót és a hüvelyeseket).