Táplálkozás - hialuron akupunktúra Staffelstein, Lichtenfels, Bamberg
Már ismert, hogy sok anyagcsere-betegség (például köszvény és felnőttkori cukorbetegség) gyakran a helytelen étkezési szokásoknak köszönhető.
Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra nemcsak anyagcsere-betegségek, hanem a bőrbetegségek és az allergiák esetén is.
Sok erőfeszítés nélkül és örömmel jelentősen hozzájárulhat a test egészségének megőrzéséhez azáltal, hogy elővigyázatosságból megváltoztatja az étrendjét.
Az összetevőknek ideális esetben a régióból kell származniuk, és meg kell felelniük az évszaknak.
Örömmel tanácsolom, hogyan optimalizálhatja étrendjét a hagyományos kínai orvoslásnak megfelelően. Az ételeket ízük és hőmérsékleti viselkedésük szerint osztályozzák. Például a chili íze meleg, a hőmérsékleti viselkedés forró.
Adok egy ajánlást, melyek azok az ételek, amelyek különösen alkalmasak az Ön számára, és melyeket érdemes elkerülni.
Nagyon fontos számomra, hogy élvezze az ételét és élvezze.
Egészséges táplálkozás a hagyományos kínai orvoslás szempontjából
reggeli
A nap legfontosabb étkezése. Nyugaton egészségesnek tartják, ha müzli és narancslé az első étkezés. A TCM egyáltalán nem így látja. Fontos, hogy reggel bekapcsolja a kályhát, és a testet működési hőmérsékletre hozza.
A tejtermékek, a cukor, a nyers zöldségek és a gyümölcslevek hűsítik a testet, és károsítják a "lép" funkciót. Úgy gondolhat rá, mintha nedves, dohos fát próbálna elégetni. - Ha egyáltalán ég, akkor sok a füst. A TCM-ben a "nedvességről" beszélünk - a "nedvesség" felhős és nehéz, fáradttá, kedvetlenné tesz és fáradtnak érez bennünket. B. szivárgó bőrbetegségek, emésztési zavarok, fészkelés vagy zsírlerakódások és vízvisszatartás.
A nem evés ugyanúgy káros a lépre, mint a "rossz" reggeli elfogyasztása!
A meleg étel a legjobb energiaforrás! - Például a gabonakása mandulatejjel vagy pörkölt különösen alkalmas.
Az ebéd
11 és 15 óra között a "lép" megbocsát nekünk a legkisebb bűnökért. Ez idő alatt a nyers zöldségek is jól emészthetők.
Ebédidőben különféle főtt zöldségeket, gabonaféléket, alkalmanként húst és salátát készíthet köretként.
A vacsora
Ideális lenne legutóbb 18 órakor enni. A vacsora nem lehet túl nehezen emészthető. Itt is fontos, hogy kevés tejterméket és nyers zöldséget fogyasszon, vagy ne. Az esti saláta egész éjjel erjed az emésztőrendszerben, megterheli a testet, és frissítetlen alváshoz vezethet.
Ha lehetséges, minden ételt egyidejűleg kell elfogyasztani, és egyetlen ételt sem szabad kihagyni.
Az egyik megkapja, a másik nem.
Aki egyébként is dideregni szokott, paradicsomot, uborkát stb. Eszik, minél több meleg vizes palackot vihet magával. - a hideg belülről marad. Az ételek, amelyeket nyáron fogyasztunk, hogy lehűtsük magunkat, kevésbé alkalmas ilyen emberek számára.
Ön egyike azoknak, akik rövidnadrágot és pólót viselnek 10 ° C-on? - az uborka és a paradicsom csodálatos az Ön számára. A kávé és a magas alkoholtartalmú alkohol azonban nem alkalmas "forró típusokhoz". Épp olyan kevés, mint sült, grillezett vagy párolt étel.
Bízzon a teste jelzéseiben, és igazodjon az évszakhoz és az étel ízéhez.
A következő oldalakon rengeteg információt talál a hagyományos kínai orvoslásról és táplálkozásról. Ezek a magyarázatok nem képviselik az önkezelésre vonatkozó utasításokat, és nem helyettesítik az orvos vagy az alternatív orvos által végzett kezelést!