Táplálkozása a; nyár, tippek és motivációk! A párizsi

tippek

Írta: Vincent Viet, a La Parisienne edző.

A nyár felajánlja számunkra az ízeket és a csábításokat ... Hagytuk, hogy néhány finomság csábítson magunkat, miközben sétálgatunk a piacokon, grillezünk a napsütésben, és barátaival átalakítjuk a világot egy jó üveg rozé körül ... ünnepek vannak!

Íme néhány tipp Julie Chattétől, az Ile de Ré-i Relais Thalasso táplálkozási szakértőjétől, hogy ezen a nyáron fitt maradjon:

-Megtartjuk jó szokásainkat. A nyár gyakran egyet jelent a nassolással, itt egy fagyival, egy cukorkával ... Naponta három ételt tartunk (reggeli, ebéd, vacsora), és ragaszkodunk hozzá, hogy korlátozzuk a nassolást.

-Kihasználjuk a piac előnyeit, hogy új ízeket fedezzünk fel! Szezonális gyümölcsök és zöldségek, helyi fűszerek, friss sajt… Vitalitással teli salátáink vannak !

-Csillapítjuk szomjúságunkat! Vigyázzon a szódával és a túl gyakori aperitifekkel! A cukor és az alkohol a legrosszabb ellenségei ! Legszomjasabb oltó ital: Az üveg habzóborból kinyomott citromlé ... a legjobb !