Táplálkozási asztali kenyér
Itt található a különböző kenyérfajták táplálkozási táblázata, vagyis a szénhidrátok mellett a fehérjére, zsírra és kalóriákra vonatkozó információk is. Az információ 100 grammra vonatkozik.
A táblázat tetszés szerint rendezhető, ha a fejléc megfelelő mezőjében található nyílra kattint.
A táblázat tetszés szerint rendezhető, ha a fejléc megfelelő mezőjében található nyílra kattint. Egy adott termékre is kereshet a táblázat jobb felső sarkában található keresőmező használatával (a „Keresés:” mellett).
Finom fogyás finom receptekkel - kalóriaszámlálás nélkül!
Szénhidrát tipp 40 és 65 év közötti nők számára:
A menopauza idején a nőknek még óvatosabbaknak kell lenniük az ételükben található szénhidrátokkal szemben. Szigorú étrend mellett sem lehet többé fogyni, és a zsírégetés szinte megszűnik.
A megoldás: A menopauza idején a nők egészséges táplálkozását javasoljuk Böjt időszak, mert csak ezután lehet hosszú távon újra stimulálni a zsírégetést!
Van egy speciális program a Időszakos koplalás menopauza idején! Az időszakos böjt táplálkozási tervekkel kombinálva, hogy a női test a "menopauza hormonváltozása" ellenére visszatérjen zsírégető üzemmódba.
| bagett | 51.0 | 7.8 | 1.4 | 251.9 |
| konty | 51.0 | 7.8 | 1.4 | 251.9 |
| Zsemle rozskenyér | 46.3 | 6.4 | 1.0 | 223.4 |
| Tekercs olajos magvakkal | 49.2 | 8.5 | 3.7 | 267.5 |
| Lapos kenyér | 48.5 | 7.4 | 1.3 | 239.5 |
| Graham kenyér | 42.7 | 7.8 | 1.4 | 217.9 |
| Barna többszemű kenyér | 46.0 | 6.1 | 1.0 | 221.1 |
| Barna kenyér pirítós morzsával | 46.1 | 7.2 | 3.5 | 247.6 |
| Barna kenyér és vegyes búza kenyér | 44.9 | 7.1 | 0.9 | 219.1 |
| ropogós kenyér | 72.6 | 11.1 | 2.0 | 358.4 |
| zsemlemorzsa | 73.5 | 10.1 | 2.1 | 358,6 |
| pumpernickel | 37.4 | 6.5 | 1.0 | 187.6 |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 37.4 | 6.5 | 1.0 | 187.6 |
| Teljes kiőrlésű kenyér olajmaggal | 36.4 | 7.1 | 3.0 | 203.6 |
| teljes kiőrlésű zsemle | 43.5 | 8.1 | 1.6 | 223.7 |
| Teljes kiőrlésű tekercs olajmaggal | 42.1 | 8.8 | 3.7 | 239.5 |
| Fehér kenyér pirítós | 48.4 | 7.9 | 3.4 | 259.6 |
| Fehér kenyér-búza kenyér | 48.5 | 7.4 | 1.3 | 239.5 |
A Hohenheimi Egyetem Biológiai Kémiai és Táplálkozástudományi Intézetének szíves támogatásával. Információ garancia nélkül, gépelési hibák fenntartva.
Szénhidrát tipp 40 és 65 év közötti nők számára:
A menopauza idején a nőknek még óvatosabbaknak kell lenniük az ételükben található szénhidrátokkal szemben. Szigorú étrend mellett sem lehet többé fogyni, és a zsírégetés szinte megszűnik.
A megoldás: A menopauza idején a nők egészséges táplálkozását javasoljuk Böjt időszak, mert csak ezután lehet hosszú távon újra stimulálni a zsírégetést!
Van egy speciális program a Időszakos koplalás menopauza idején! Az időszakos böjt táplálkozási tervekkel kombinálva, hogy a női test a "menopauza hormonváltozása" ellenére visszatérjen zsírégető üzemmódba.