Táplálkozási bűnök Elhízás és következményei A Bayern 2 Radio
keresés
Időjárás Bajorországban
| 1 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | -1 ° |
| 0 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Eső havazás, maximum értékek -1 és +2 fok között
forgalom
tartalom
Ami különösen jó ízű, általában egészségtelen: túl édes, túl kövér, túl magas kalóriatartalmú. Aki kövér és kevés testmozgást végez, annak fokozott a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a légszomj, az ízületi problémák, valamint a zsír- és cukoranyagcsere rendellenességeinek kialakulásában.
A 2-es típusú cukorbetegség összes esetének körülbelül 80 százaléka túlsúlynak tulajdonítható. Nemcsak az étkezési szokások befolyásolják a cukorbetegség kialakulását, hanem mindenekelőtt a hasi zsír mennyisége.
Az elhízás kockázata
A németek egyre nagyobbak. Három férfiból csaknem kettő és ötből kettő túlsúlyos. Különösen a munkájuk végén érinti a férfiakat: körülbelül háromnegyede túl sokat nyom. A gyermekek esetében a tendencia megfordul: az első osztályosok ritkábban mérnek túl sokat, mint néhány évvel ezelőtt. Ennek ellenére körülbelül kétmillió gyermek és serdülő kórosan túlsúlyos.
De mikor beszélhetünk túlsúlyról? A testtömeg-index (BMI) útmutató. A 18,5 és 25 kg/m 2 közötti vagy ennél valamivel magasabb BMI ideális, feltéve, hogy elegendő testmozgást és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. A 30 körüli BMI-től kezdődően az elhízás (zsírbetegség) „ennek megfelelően nagyobb megbetegedés kockázatával kezdődik.
Az alsúly kockázata
Az alsúly nem egészségesebb; csak más problémákat hoz magával - például csontritkulást, amely fokozott törésekhez vezethet. A herniált lemezek szintén gyakoribbak az alacsony testsúlyú betegeknél. A legegészségesebb súly valóban a normál súly.
Másodlagos betegségek
Minél nagyobb a túlsúlya, annál nagyobb a másodlagos betegségek kockázata - különösen a megfelelő hajlamú emberek számára: magas vérnyomás, zsír- és cukoranyagcsere-rendellenességek, például 2-es típusú cukorbetegség és magas koleszterinszint. A csontok és az ízületek gyorsabban elhasználódhatnak, mert erősebben kell viselniük.
Az érrendszeri változások, például az arterioszklerózis, az erek "meszesedése" szívrohamokhoz és stroke-okhoz vezethetnek. Cukorbetegség esetén szem-, ideg- és vesekárosodáshoz vezethet. Ha nagyon túlsúlyos, úgy tűnik, hogy az agy kevésbé képes tervezni és emlékezni az időskori korlátozott hálózati kapcsolatok miatt, így az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata látszólag növekszik.
В A metabolikus szindróma
Akik nagyon kövérek és nem sokat mozognak, nagyobb az úgynevezett metabolikus szindróma kockázata. A szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a zsírmájnak ez a kombinációja a rák kockázatának növekedését és ezáltal a várható élettartam csökkenését is eredményezheti.
A rák kockázata
"Aki túlsúlyos, sok vörös húst és több sült ételt eszik, valamint túl kevés gyümölcsöt és zöldséget eszik, annak fokozott a vastagbélrák kockázata."