Táplálkozási coaching program - Raluca Mihaela, táplálkozási edző

Úgy érzi, hogy meg akar szabadulni az egészségtelen étkezési szokásoktól és még sok mástól? A három hónapos időtartamú coaching-foglalkozások során segítek életmódjának megváltoztatásában és új szokások kialakításában.

Ezekben a foglalkozásokban megmutatom, melyek az egészséged szempontjából fontos szempontok: étrend, fizikai aktivitás, alvás, stressz szint, boldogságot okozó dolgok. Így tudni fogja, mi fontos változtatni benned ahhoz, hogy jobban érezd magad, és ehhez olyan célokat fogunk kitűzni, amelyeket el tudsz érni.

A program felépítése

A program heti ülésekből áll, amelyek a következőket tartalmazzák:

  • Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapelvei
  • Étkezés megtervezése és bevásárlólista
  • Útmutató az élelmiszer-címkék olvasásához
  • A mozgás típusai
  • A tudatosság és a változás módjai
  • Stresszkezelési és relaxációs technikák
  • Az étvágyak megértése és kezelése

program

Élelmezési elvek

Egészséges ételek, kombinálásuk hatékony szabályai és a napi étrendbe való felvétel módjai.

Coaching foglalkozások

Támogatom az egész programot, az Ön igényeinek megfelelő heti edzésen keresztül.

Napi támogatás

Ha kérdése van, vagy részleteket szeretne küldeni nekem arról, hogyan érzi magát, bármikor kapcsolatba léphet velem a WhatsAppon.

Személyre szabott információk

Céljaitól függően releváns anyagokat küldök Önnek, amelyek több információt és motivációt hoznak Önnek.

A program előnyei

Megtanulja, hogyan tanuljon egészségesebb szokásokat annak érdekében, hogy egészségesebb legyen a végén.

A célok kitűzése után közösen elkészítünk egy tervet, amelyet hetente ellenőrizni fogunk, és megoldásokat találunk ott, ahol megjelenik az elzáródás, hogy a végén elérhesse azt, amit kitűzött.

Segítek Önnek megtalálni a megoldásokat, és alkalmazza azokat az életében, hogy a jövőben a körülményektől függetlenül továbbra is egészséges életmódot folytathasson.

Megkapja a támogatásomat, hogy túl tudjon lépni bizonyos nehezebb pillanatokon, megőrizze motivációját és egészségesebb életmódot folytathasson.