Táplálkozási edzés - fogyás rendszer

Mivel a helyek korlátozottak. Évente többször megnyitom a regisztrációkat erre a programra, és várakozási listám is van.

A rendelkezésre álló 20 hely közül csak 3 szabad helyem van. A helyeket az érkezési sorrend elvének megfelelően foglalják el. Ezért arra kérem Önt, hogy minél előbb foglaljon helyet. Nagyon szeretnék segíteni az elszánt embereknek, hogy eljussanak a kívánt testhez, és az eddigi legjobb formában legyenek.

2. ok: Ön garantálja a sikerét

Kitűzött már valaha célt és elhatározta, hogy eléri a 110% -ot?

Leírhatatlan érzés. Biztos vagyok benne, hogy nem is gondoltad, hogy "ha" hozzáérsz. Csak idő kérdése volt. A legújabb pszichológiai tanulmányok szerint az emberek általában sikeresebbek abban, amit kitűztek, ha teljes mértékben elkötelezettek. Lehet, hogy triviálisnak tűnik, de gyakran a hozzáállás minden.

Erre van szükségem tőled. A döntés. Szükségem van arra, hogy "égesse el a hajóit", és határozottan tegye meg a nagy lépést.

Mert bár lesznek csodálatos pillanatok, amikor meglátja az eredményeket, és öröm lesz felmászni a mérlegre, időről időre előfordulhatnak kellemetlenségek.

És akkor a legtöbb ember bedobja a törülközőt. De ezt nem fogod megtenni. Mert veled leszek, hogy megbizonyosodjak róla, hogy nem adod fel, és főleg azért, mert elszántan hoztad ezt a döntést.

Ügyeljen arra, hogy helyet kapjon, és garantálja a sikerét.

Kattintson az alábbi gombra, és halljuk egymást a telefonon:

Üdvözöljük a Nutrition Coaching Programban

Itt segítek olyan készségek és gyakorlatok fejlesztésében, amelyek valóban számítanak a fogyásnak és a karcsú test életben tartásának. Segíteni fogok abban, hogy következetes legyél, és örökre megszabadulj a klasszikus étrendek Yo-Yo hatásától.

Ha unod a "szabályokat", a korlátozásokat és a szigorú diétákat, a kalóriaszámlálást vagy a "Vigyáznom kell, mit eszek".

jól nézzen ki és érezze magát
szilárd, reális és következetes egészséges szokásokat tanul meg, amelyeket örökké követhet
több energiád, vitalitásod és életkedved van
tökéletesen néz ki a tengerparton, estélyi vagy esküvői ruhájában
segít egész családjának enni és jobban érezni magát
kiegyensúlyozott kapcsolatban áll az étellel és talán önmagával
szabaduljon meg a felesleges kilóktól, és maradjon élete végéig az ideális súlynál

Pot segíthetek elérni.

Amit a programban megtanul:

Megismerheti az egészséges élethez szükséges alapvető szokásokat, valamint azt, hogy miként és mikor alkalmazza őket.

Egyesével meg fogja építeni az egyszerű szokások alapját, amelyeket bárhol, bármikor, örökké használhat. A legfontosabb, hogy megtanulja, hogyan kell együtt használni őket, így soha nem kell aggódnia a súly visszaszerzése miatt.

Megtanulja a táplálkozást.

Elég sokat fogsz tanulni ahhoz, hogy tudd, mit csinálsz, és miért csinálod így. De maradjon nyugodt. Ez szinte nem lesz elsöprő. Nem fogja érezni magát az iskolában, hanem éppen ellenkezőleg, minden új információt élvezni fog, amely segít abban, hogy bármilyen helyzetben helyesen étkezzen. Biztos vagyok benne, hogy minden leckére várni fog, alig várja, hogy megismerje az irigylésre méltó test és a megfelelő étrend titkait.

Megtanulod, hogyan kell vigyázni magadra.

Természetesen eddig nagyon sok embert gondoztál életed során. Talán férj, barát, gyerekek, szülők vagy barátok és munkatársak. Vigyázzon mindenkire ... kivéve Önre. Legalábbis nem annyira, amennyit megérdemel. A programban megtudhatja, hogyan kell felvenni saját oxigénmaszkját, hogy jobban segíthessen másoknak.

Megtanulod elfogadni a kihívásokat ... amikor készen állsz.

Mint valószínűleg már tudja, nem vagyok tipikus edző. Nem fogok stresszelni, és nem fogok felesleges nyomást gyakorolni csak arra, hogy motiváljak. Nem így dolgozom.

Lépésről lépésre leszek veled, és amikor többre készen állsz, akkor eligazítalak, hogy a legmerészebb célok eléréséig is elérd.

Megtudhatja, hogyan kell szilárd alapot építeni.

A program 6 hónapjának végén pontosan tudni fogja, mit kell tennie a további fogyás és a hosszú távú megmaradás érdekében. A legmenőbb rész?

Megszokja az autopilóta szokásait, és ez ugyanolyan egyszerű lesz, mint este és reggel a fogmosás.

Meg fogsz tanulni rólad.

Lehetősége lesz kitölteni egy tanfolyam kézikönyvet. különböző. Nem a programról lesz szó, hanem a "TE" -ről

Ez azt jelenti, hogy lehetősége lesz felfedezni, hogy mit szeretne, mire van szüksége és mi érdekli.

És segítek eljutni oda, ahová akar. Tudom, hogy rólad és az utadról szól.

Gyakorlat alapú program

Úgy gondolom, hogy ez az információ önmagában nem elegendő. Nincsenek jó szándékok, nincsenek fényes ötletek, nincsenek mágikus diéták, nincsenek a Youtube összes videója vagy a táplálkozási kézikönyvek.

Folyamatosan kell tennie valamit, hogy megváltoztathassa testét és szokásait.

Természetesen a cselekvés nem egyszerűen megtörténik. Szüksége van egy rendszerre. A terv. És szükséged van valakire melletted. Számonkérésért. Itt mindenben segíthetek. Hagyj nekem mindent. Meg fogok győződni arról, hogy mindent megteszel azért, hogy odaérj, ahová akarsz.

Napi gyakorlatok

Világos és könnyű napi gyakorlata lesz. Gondoskodom róla, hogy rajtad múljon. Fokozatosan, naponta egyet fog tenni. Minden gyakorlat egy új szokáshoz fog kapcsolódni. Ez a szokás kéthetente egyszer megváltozik. Lassan, lassan látni fogja, hogyan gyűlnek össze, és a napi gyakorlatok olyan automatikus szokásokká válnak, amelyek közelebb visznek a célhoz.

Napi órák

Minden nap új lecke lesz. Olyan lesz, mint minden nap egy rövid cikk elolvasása a kedvenc webhelyén (napi 5-10 perc).

Minden lecke tartalmaz egy "Mi a teendő ma" részt. Tehát mindig tudni fogja, mit kell tennie, és nem érzi magát zavartnak. A legfontosabb, hogy minden nap tudni fogja, hogy jó úton jár.

Lehetősége lesz letölteni a leckéket és meghallgatni őket, ha ez könnyebb az Ön számára.
Előnye, hogy bárhonnan megnézheti őket.

Óvatos! Az online platform angol.

Minden nap ellenőrizheti:

* Ha elolvasta/meghallgatta a napi leckét
* Ha gyakorolta szokását

Minden héten tudni fogja a választ arra a kérdésre: jó irányba haladok?

Veled leszek, hogy megbizonyosodjak róla.

Ez a program az Ön számára készült, ha:

25 és 55 év közötti hölgy vagy

Ön elhatározta, hogy lefogy, még akkor is, ha az eddig kipróbáltak hosszú távon nem működtek

Készen áll arra, hogy segítsen neked

Ez a program NEM az Ön számára, ha:

Gyors megoldásra vágyik, hogy 5 kg-ot fogyjon le egy hét alatt

(Azt hiszem, mára már tudod, mit gondolok az ilyen "programokról")

Ön valahogy teljesítmény-sportoló, modell vagy már irigylésre méltó formában van

(Ha igen, folytassa azt, amit már csinál 🙂).

Amire szükségem van tőled?

Meg kell bíznom abban, hogy ez a program segít az eddigi legjobb állapotban lenni.

Szükségem van arra, hogy megtegye az első lépést, és csatlakozzon hozzám.

Nem akarom, hogy nyomást gyakorolj magadra és perfekcionista legyél. Ne feledje, hogy ez nem egy vagy sem semmi program. A fejlődésről szól, nem a tökéletességről.

Ha rossz napjaid vannak, csak azt kérem tőled, hogy legyél jelen ... másnap:).

Amíg következetes, jelen van, betartja a tanulságokat és figyel a napi szokásokra, garantálom, hogy sikerrel jár.

Hogyan kezdjem?

1. lépés:

Kattintson az alábbi gombra és töltse ki az űrlapot. 1 percet vesz igénybe 🙂

2. lépés:

A lehető leghamarabb személyesen felveszem veled a kapcsolatot, és telefonon egy első találkozót szervezünk, hogy jobban megismerjük egymást, és megnézzük, megfelel-e a program.

3. lépés:

Ha egy hullámhosszon vagyunk (a program megfelel Önnek és Ön fizet), meghívót küldök az online platformra. Kiválaszt egy felhasználót és egy jelszót, majd hivatalosan is részt vesz a programban, és indulhatunk.

Mit kap a platformhoz való hozzáférés és a napi órák mellett?

Tudom, hogy bár a platformon található információk egyértelműek és lényegre törnek, mégis kérdései lehetnek. Ez természetes, és nagyon bátorítalak benneteket, hogy minél többen legyenek. Ez egyértelmű jele annak, hogy érdekel és elhatároztad a sikert.

A kérdéseihez a következő 2 bónusz jár a program számára:

1. bónusz

Az első bónusz egy-egy havi találkozó a skype/whatsapp/fb videohívásokon (vagy telefonon). Itt tisztázzuk a programmal kapcsolatos kétértelműségeket és a következő teendőket. Szeretek személyre szabott figyelmet fordítani önre, mert tudom, hogy egyedülálló vagy, és azt szeretném, ha az igényeinek megfelelően, az Ön számára adaptált programmal rendelkezne.

Legtöbbször annak az oka, hogy eddig nem tudott lefogyni, az, hogy ebben a pillanatban a teste rá van állítva a súlyára. Ez az oka annak, hogy legtöbbször keményen fogy, és gyorsan visszahúzódik. És amikor sikerül lefogynod, a test visszatér a beállított súlyra.

Amíg nem változtatja meg ezt a súlyt (egy kisebbel), addig felhasználja akaratát és folyamatos erőfeszítéseit, hogy lefogyjon. És sajnos előbb-utóbb vége szakad az akaratnak. Mindannyiunknak van egy központja az agyban, amely meghatározza a súlyát. Ez a központ nagyon nyitott a változásokra és az egyensúlyra, de tudnod kell, mit csinálsz.

A havi foglalkozásokon meg fogok győződni arról, hogy jó úton jársz-e, hogy megfelelő stratégiákat használsz-e, sőt javaslatot fogok tenni olyan fejlett technikákra, amelyek gyorsabban vezetnek oda, ahová akarsz. Gondoskodni fogok róla, hogy ne háborítsa fel a testsúly-beállító központját, és hogy egyenletes és biztonságos fogyást élvezhessen, hogy ne tegye vissza.

Mind a 6 hónapra az 1–1 találkozó listaára 1380 lej.

Azonban ingyen megkapja őket, ha ma beiratkozik a programba.

2. bónusz

Minden hónapban csoportos kérdéseket és válaszokat tartok a dedikált Facebook csoportban. Értesítem, mikor kell elkészíteni kérdéseit, és mindig dokumentált válaszokkal érkezem. Itt elmagyarázzuk a programmal, a táplálkozással és egyebekkel kapcsolatos érdekességeit.

Ez az a hely, ahol sok mítoszt lebontok a fogyásról és az egészséges életmódról. Tisztában vagyok azzal, hogy az interneten található információk sokasága elsöprő, főleg, hogy gyakran olyan diéták jelennek meg, amelyek ellentmondanak minden addig érvényes gyakorlatnak. Ráadásul minden tudományos háttér nélkül megjelennek, és legtöbbször nem teljesítik az idő próbáját.

A havi Q & A munkamenetek során érveket fogok előállítani arra nézve, hogy mi működik és mi nem, így biztos lehet benne, hogy a legjobb stratégiákat és információkat követi.

Íme néhány példa a megvitatott kérdésekre és érdekességekre:

- Mit tegyünk, miután elakadtunk egy bizonyos súlynál?
"Mennyit számít a genetika, amikor fogyni akarunk?"
- Melyik napszakban jó kenyeret enni?
- Milyen húsételek rendben vannak?
"Egészségesebb sült/főtt/főtt/nyers ételeket fogyasztani, és van-e különbség az étel típusától függően - azaz jobb nyers zöldségek, jobb főtt hús, jobb sült burgonya?"

Leggyakrabban időbe telik információk gyűjtése speciális tanulmányokból vagy más szakértőktől, akikkel dolgozom. Tudom, hogy a zavaros elme nem cselekszik, ezért tudom, hogy szilárd érvekre van szüksége a mítoszok mellett vagy ellen, amelyek összezavarhatják a cél elérését. Ne aggódj. Szabadon és függöny nélkül fogunk beszélgetni, hogy biztosak lehessünk benne, hogy a helyes információk maradtak.

Tudom, hogy azok az ötletek, amelyekről vitatkoztam, rendkívül értékesek lehetnek. Ezért úgy döntöttem, hogy számodra is hozzáférhetővé teszem őket. Olyan mini tanfolyamra tettem őket, amelyhez bárhonnan, bármikor hozzáférhet.

Tavaly 9 ilyen foglalkozást tartottunk, amelyeket külön program formájában ingyen kap. A havi foglalkozások + regisztrációk összértéke 1932 lej (de ingyen kapja meg őket).

Tehát íme, mit kap, amikor ma regisztrál a Nutrition Coaching programra:

Hozzáférés az online platformhoz, ahol napi leckéket fog kapni, olyan egészséges szokásokat alakít ki, amelyek egy életen át megmaradnak, és képes lesz helyesen mérni a fejlődését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton jár-e.

1–1 foglalkozást kap, amelyek során biztos vagyok benne, hogy nem háborítja fel a testsúly-beállító központját, és hogy az Ön számára megfelelő stratégiát követi. Tudom, hogy egyedi igényei vannak és egyedülálló programja van, ezért gondoskodni fogok arról, hogy minden kéznél legyen, hogy a legjobb eredményt érhesse el. Itt tárgyalunk olyan fejlett stratégiákról is, amelyeket alkalmazhat a folyamat felgyorsítására, ha készen áll.

Hozzáférhet a privát Facebook-csoporthoz és a havi kérdés-válasz foglalkozásokhoz, ahol lebontjuk azokat a mítoszokat, amelyek megakadályozzák a fogyást. Szintén itt boncolgatja azokat a hibás étrendeket, amelyeket azért hoztak létre, hogy csak azonnali, rövid távú hatásokat kapjanak.