Táplálkozási és egészségügyi bor vagy sör Crama Histria
Normális, hogy bárban vagy étteremben pontosan azt rendelje, amit szeretne.
Van, amikor a hideg sört örömmel fogadják, de nézzük meg, milyen pozitív és negatív hatással van az egészségre, amikor egy pohár sör vagy egy pohár bor közül kell választani.
Az alkoholfogyasztás pozitív tényezői
A mértékletes alkoholfogyasztás jótékony hatással van egészségére. Itt ragaszkodnunk kell a szóhoz mérsékelt. Számtalan tudományos tanulmány bizonyította a kapcsolatot a borfogyasztás, különösen a vörösbor és a csökkent szív- és érrendszeri betegségek között. A bor egy resveratrol nevű anyagot tartalmaz, amely segít megelőzni a vérrögképződést. A sör jótékonyan hat a csontrendszerre, és megakadályozza a vesekövek képződését. Úgy tűnik tehát, hogy mindenkinek megvan a maga előnye.
Táplálkozás és diéták - bor vagy sör?
Ami a felesleges fontok számát illeti, azt mondhatjuk, hogy a sörnek "előnye" van. Kalóriák számát tekintve a két ital meglehetősen közel áll egymáshoz, a különbségek csekélyek. Másrészt a sört sokkal nagyobb mennyiségben fogyasztják, ami gyors súlygyarapodáshoz vezet, különösen a szénhidrátok száma miatt, és az úgynevezett mikrohullámgyárakban előállított sör egyes változatai kétszer annyi kalóriát tartalmazhatnak, mint egy hagyományos sör. .Ha például úgy döntött, hogy olyan étrendet követ, mint a "keto", amely a szénhidrátbevitel minimalizálására összpontosít, akkor a sör nem választható.
Másrészt a bor nem jelent ilyen kockázatokat. Egy-két pohár, akár vörösborról, akár fehérborról beszélünk, nem jelent jelentős hozzájárulást.
Itt jön egy másik szempont: a bor olyan ital, amelyet lassan isznak. A cél az íz megkóstolása, nem a szomjoltás. A lassabb fogyasztás elegendő időt biztosít a szervezet számára a vérben lévő alkohol feldolgozásához, ami csökkenti az alkohol okozta hosszú távú egészségügyi szövődmények kockázatát.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a szívre és a szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatás miatt a mérsékelt borfogyasztás (napi 1-2 pohár) hatékonyan meghosszabbítja az életet. Nem csoda, hiszen a szívbetegségek az első helyen állnak a halálozás vezető okai között világszerte.
Az alkoholfogyasztás negatív tényezői
Sör vagy bor esetében a túlzott fogyasztás negatív egészségi tényezőket okoz. A mérsékelt fogyasztás meghozza a fent említett előnyöket, de az ajánlott mennyiségek túllépése, különösen hosszabb ideig, nemcsak megszünteti ezeket az előnyöket, hanem tucatnyi problémát is okoz az alkoholizmussal, a fizikai betegségektől kezdve a függőség okozta mentális problémákig.
Összefoglalva: mind a sörnek, mind a bornak megvannak a maga előnyei és jótékony hatása a szervezetre, a szív- és érrendszer erősítésétől kezdve az öregedéssel járó betegségek megelőzéséig. A kilogrammok száma szempontjából a bornak előnye van a kissé alacsonyabb fogyasztás, az alacsonyabb szénhidrát-szám és az ital általában élvezhetősége miatt (itt nemcsak a lassabb ütemről beszélünk, hanem arról is, hogy sokan vagy bort fogyasztanak az asztalnál, étellel együtt).
Természetesen végül a választás a tiéd. Csak azt javasoljuk, hogy próbálja meg egy pohár bort a barátaival, és próbálja ki ezt a hagyományos italt.
Írja be a Megjegyzés törlése választ
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.