Táplálkozási koncepció. Fogyassz magas fehérjetartalmat. Minden információ megtalálható ezekről az élelmiszerekről, amelyek megakadályozzák a fogyás sikerét

TÁPLÁLKOZÁSI FOGALOM A magas fehérjetartalmú étkezés a siker útja! Ezekből az ételekből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Ezek az ételek megakadályozzák a fogyást. Hal, hús, kolbász, tojás, zöldség, hüvelyesek, dió *, olajok, zsírok, cukormentes italok. Turbók zsírégetéshez. azt eszel, amit akarsz! Tészta, burgonya, rizs, kenyér, tejtermékek, cukor, cukros italok.

koncepció

EZEK AZ ÉLELMISZEREK MEGELŐZNEK A FOGÁSTól A heti 6 nap kihagyása! Gyors szénhidrátok. Cukor, liszt, rizs, tészta, burgonya, hasábburgonya, müzli, kenyér! Cukros és édesített italok! Narancslé, almalé, kóla, ízesített víz, sör! Tejtermékek (sajt, joghurt, kvark, tejszín)! Gyümölcs Minden szénhidrát glükózzá alakul a szervezetben. Ha szénhidrát nélkül jár, a test átvált a zsírégetésre és energiáját a zsírból nyeri. A test úgymond be- és kikapcsolhatja a zsírégetést. Bekapcsolása nagyon egyszerű - ne fogyasszon gyors szénhidrátot. A cukros italok megakadályozzák a zsírvesztést. Az édesítőszer ugyanolyan káros, mint az igazi cukor. A tejtermékek magas értékekkel rendelkeznek az inzulinindexben (hasonlóan a kenyérhez). Ha nem teszi meg, felgyorsíthatja a zsírvesztést. A gyümölcs fruktózt tartalmaz. A biokémikusok a fruktózcukrot tartják a legtöbb zsírképzőnek az összes szénhidrát közül. Kerülje a gyümölcsöt a hét 6 napján. Ne féljen a vitaminhiánytól: a vitaminok ugyanolyan bőségesek a zöldségfélékben! [3]