Táplálkozási pszichológiai tanácsadás
Az elhízás nem hiba és nem hiba. Unod már, hogy szégyelled magad, hogy van egy plusz kilogrammod és könnyebben akarsz lélegezni? Tudja meg, hogy vannak megoldások, a függőség kezelhető!
Szerettem volna ötvözni a táplálkozást a pszichológiával, mert motiváció nélkül nincs akarat, és a motiváció könnyebben jelenik meg a szakember által támogatott programok után. Testünk étellel dolgozik, de az élelmiszer-szükségleteket az enodokrin rendszer felépítése, a temperamentum, a foglalkozás, a szokások stb.
A legtöbb táplálkozási szakember, ha diétát javasol, éhezéssel csökkenti a kalóriabevitelt, megszünteti a cukrokat, a zsírt, és így az étrend megnehezíti a feladatot, ami nagyon magas hibaarányt eredményez. A túlsúlyos emberek általában ételfüggőségben szenvednek, mert az esetek többségében súlyos vagy érzelmi stressz hátterében élnek vissza. Ha hirtelen kizárjuk a cukrot a cukorfüggő személy étlapjáról, az alany elvonul, és a diéta kudarcot vall. Mit kell tenni? Több, mint mindenki számára érvényes papír diéta.
Az általam javasolt koncepció az, hogy hét napig egy étkezési naplóval kezdjük, amely után együtt kialakíthatjuk a rossz étkezési szokásokat és helyreállíthatjuk az egészséges táplálkozási magatartás új idegi útjait. Ezután, az Ön preferenciáitól függően, személyre szabott étrendet alakítunk ki, megfelelő kalóriabevitellel, hogy elérjük a javasolt súlyt. A táplálkozási tervet motivációs programok támogatják.
Szeretne könnyedén és túl sok erőfeszítés nélkül fogyni, anélkül, hogy bármilyen étkezési preferenciáját kihagyná? Már csak egy lépés választ el attól, hogy jól nézzen ki és érezze magát.
Várom, hogy együtt válasszátok ki a legszebb verziótokat!
Ioana 4 hét alatt 6 kg-ot fogyott!