Táplálkozási szakember Könnyű italok, néhány mobil oldal
Annak ellenére, hogy az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság nemrégiben bejelentette, hogy a mesterséges édesítőszer, az aszpartám biztonságos az egészségre, egyes táplálkozási szakemberek elutasítják a könnyű üdítők fogyasztását, mondván, hogy ezek nem segítenek a fogyásban, korai öregedéshez vezetnek és elpusztítják a fogakat.
A könnyű italok egészséges alternatívája a cukorral édesítetteknek? A Get The Gloss című brit oldal szerkesztői több szakember véleményét kérték.
Miguel Toribio-Mateas, a Brit Táplálkozásterápiás Szövetség elnöke számára a könnyű italok nem más, mint "oldalak", és aki fogyasztja őket, az nagyon rosszul teszi saját testét.
A könnyű italok "becsapják" az agyat, megzavarják az anyagcserét
E szakember szerint tehát a diétás italok közül a legnépszerűbb Cola Diet semmilyen módon nem segít a fogyásban. A pezsgő víz, színezékek és édesítőszerek, például az aszpartám és az aceszulfám K keveréke káros hatással van a fogakra, felgyorsítja a ráncok megjelenését és zsírtekercsek kialakulásához vezet a derék körül.
"A könnyű italokban jelen lévő hamis cukrok megtévesztik az agyat, és azt hiszik, hogy az igazi cukor úton van. Amikor a várható kalória nem érkezik meg, láncreakciók sorozata vált ki, ami megzavarja az éhséget, a vércukorszintet és a jóllakottságot." mondja Miguel Toribio-Mateas.
Az eredmény? Az anyagcsere megszakad, a kalóriaégetés nehezebbé válik, a hasban pedig csúnya és egészségtelen zsír jelenik meg.
A savanykás ízt adó összetevő felgyorsítja az öregedést
Amanda Griggs, a londoni "Balance Clinic" táplálkozási szakértője szintén állításokkal áll elő a Cola Diet-ről, riasztó hangot adva a magas foszforsav-tartalomról (egy adag Cola Diet 44-62 milligrammot tartalmazhat) foszforsav - több, mint más étrendi frissítők).
"A foszforsav, az az összetevő, amely savanyú ízt kölcsönöz a Coca-Cola-nak, sok egészségügyi problémát okozhat, sőt felgyorsíthatja az öregedést" - mondja. Valójában a Harvard Egyetemen végzett kísérletek során kimutatták, hogy a foszforsav gyorsan károsítja a bőrt és az izmokat, növeli a csontritkulás és a vesekő kockázatát.
Könnyű italok, károsak a fogakra
Sian Porteur, a British Dietetic Association szóvivője információkkal állt elő a könnyű italok fogakra gyakorolt hatásáról: "Nem csak a cukros italok okoznak problémákat a fogakban. Az étrendi italok savuk révén kárt is okoznak. fogzománc "- mondja Porteur.
Ezeknek a szakembereknek az állításai mellett az utóbbi években végzett tanulmányok egy része rossz hírekkel szolgál a könnyű italok rajongói számára, összekapcsolva fogyasztásukat a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák kockázatával.